现代的外在环境，讲究的有，在简朴的居室里温馨的也有，即使如此，也是要注意经常打扫庭院，以安居安心。
结合做操，老师带大家一起做了一个冥想，海水的浮力推动着身体的手臂上举下放，有种身心的放松，也看到意象中环境的好对身心的良好影响。
下午，老师终于正式教心身按摩，很开心，想学了很久，以前都是临散的学一些，用在自己和家里人的身上，也有一些效果，这次，经过前面几天的学习，在理论和技术的基础上开始实践。
有一些以前的基础，学习起来也比较快，在自己身上试的时候，发现，一直以来在看的左侧腿部的问题又有所减轻，其中积压的情绪能量也比较重，而且牵涉到一些身体的其他部位，通过按摩体验，不同的手法，又一次的打开了一扇学习的门。
课结束前，又做了一次生命树冥想，这次站立的做冥想，有种不一样的收获，坐和站对身心的影响不一样，外在环境也是会有影响，真的很羡慕在上地面课的同学。
生命树的意象，是对人的身心影响过程中，帮助发现内在心身的问题，并且有化解和疗愈的作用，一次意象做下来，身体冒汗，身心都有通的感觉。
心身健康，不仅是在自己，也在于外在，更多的是我们可以帮助自己用一定的方法做到心身健康。
期待精彩继续。
江苏,南通,如皋市
