觉引修学28天连续深修(3.1-3.28)第十天

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觉引修学28天连续深修(3.1-3.28)第十天

愿心如光

   今天是觉引修学正式课第二天,课程太烧脑了,头要炸了一样的疼,整体框架,综合评估,选择,承担,如何围绕目标进行,有效与收获,每一个词扔出来都是炸弹,连在一起就是一片炸弹,炸弹砸过来,自己整个人都懵懵的,当坐在这里写下这段文字的时候,突然感觉这就是生活,这就是成年人应该有的一些,有点焦虑自己不懂自己不会,就有的时候会陷到想象的世界里面去了,老师针对每一个同学有不同的指导方法,给我的指导就是做能做的,不要想一大堆,什么也没做。

    看自己成长的怎么样,现实给自己答案,中午看怨气的时候,看到自己不想担,不想接纳自己的弱小感,然后楼上就开始装修,现实的自己就会有怨气升起,带着觉察的感受,然后现实应对,很快这个怨气就没有了,带着觉察的行动,可以减少很多不必要的负面情绪。

     行动行动,想的再多,不如行动一步。


山东,临沂,兰山区

评论列表 评论
吴秋珍 吴秋珍 心理咨询从业人组 2级 2#
“做能做的,不要想一大堆,什么也没做。”老师提醒道出了行动的真谛!

福建,厦门,思明区

徐燕春 徐燕春 心理咨询从业人组 0级 3#
再次觉察到自己的怨升起,与不承担有关,还更进一步看到不接纳自己的弱,感觉这一次一次的觉察分辨,怨对你的影响就有机会松动下来,你不被它占据。
刘柳 刘柳 心理咨询从业人组 0级 4#
虽然还有焦虑,也多了一些稳定感,不会随着心劲儿过于动荡。

北京,北京,朝阳区

周兰 周兰 心理咨询从业人组 0级 5#
做自己能做的,不要想一大堆,但现实人有时候还还是会被焦虑推着走。
戚永贞 戚永贞 心理咨询从业人组 6级 6#
有效的行动,是开始变化的一种有效措施

江苏,南通,如皋市

班洪倩 班洪倩 心理咨询从业人组 0级 7#
回看这一段分享,真的很有触动,最近在慢慢的行动,当行动起来的时候,发现困难就被踩在脚下。

山东,临沂,兰山区

郭建华 郭建华 心理咨询从业人组 1级 8#
你这个炸弹的比喻太形象了,好有画面感。老师给你的那段提醒真好,做当下能做到,不去想那么多。
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评论: 觉引修学28天连续深修(3.1-3.28)第十天


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