时间过得真快，今天是破7，第一个7天了。
我分享昨天去染练习看到的一些状况，当外界声音让我感到不安或不舒服时，所看到的意象都会遇到很多障碍，强行去看也会呈现些弱小的画面或不清晰，这跟我平时做体验也是类似的，当心不安稳时，都会出现这种状况，挺明显的。
老师问我：这种弱小感挺明显的，有没有体察一下对你的影响呢？应对什么呢？
才发现对我的影响是无法围绕目标进行体验，强调自己的弱，忽视自己的能力，没真正去看清楚自己，用弱来应对不面对，想像着难给自己设障碍，当难出现就容易却步有理由不前行。
下午走在路上去感觉脚踩大地上的感觉，在平整的路上脚是安稳充盈的，但当有些不平时，脚会有些慌无力感想缩，步伐不禁加快，感受到心本身是缺乏安全感，渴望有个完美的妈妈能够稳稳地承托着自己，可是人无完人，就像大地总有些坑坑洼洼的缺陷。我一直以为是大地的缺陷让我不安，其实是我的底色就是不安投了出去，我要回到自己去陪伴内在的弱小与慌，而不是去怨外界。
看到自己很多方面都有这个畏难情结，应对模式中很多时候强调自己的弱小，感觉当处在弱小时就有理由不用去面对承担，只有一次次地分辨剥离看清自己，提醒自己回到自己，不外投不被情结占据。
