时间过得真快,今天是破7,第一个7天了。
我分享昨天去染练习看到的一些状况,当外界声音让我感到不安或不舒服时,所看到的意象都会遇到很多障碍,强行去看也会呈现些弱小的画面或不清晰,这跟我平时做体验也是类似的,当心不安稳时,都会出现这种状况,挺明显的。
老师问我:这种弱小感挺明显的,有没有体察一下对你的影响呢?应对什么呢?
才发现对我的影响是无法围绕目标进行体验,强调自己的弱,忽视自己的能力,没真正去看清楚自己,用弱来应对不面对,想像着难给自己设障碍,当难出现就容易却步有理由不前行。
下午走在路上去感觉脚踩大地上的感觉,在平整的路上脚是安稳充盈的,但当有些不平时,脚会有些慌无力感想缩,步伐不禁加快,感受到心本身是缺乏安全感,渴望有个完美的妈妈能够稳稳地承托着自己,可是人无完人,就像大地总有些坑坑洼洼的缺陷。我一直以为是大地的缺陷让我不安,其实是我的底色就是不安投了出去,我要回到自己去陪伴内在的弱小与慌,而不是去怨外界。
看到自己很多方面都有这个畏难情结,应对模式中很多时候强调自己的弱小,感觉当处在弱小时就有理由不用去面对承担,只有一次次地分辨剥离看清自己,提醒自己回到自己,不外投不被情结占据。