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江瑞芬 江瑞芬 心理咨询从业人组 7级 16#
连续看,持续去看,挺好,这样记录,方便回答,连贯,好办法。这样,阅读者也会对他更熟悉
刘忠玲 刘忠玲 VIP启程组 6级 15#
2022.6.9子人格空了

空了还是百无聊赖的爬在水沟旁边的鹅卵石上,看见他跳到桥上,去听不远处人们说话的声音:我没钱、你怎么那么不争气、为什么我都这么做了,你还不喜欢我?我不想对你说,我们离婚了~~~~等等很多负性的语言,那些话冒出来的地方好像冒出来一些灰黑色的烟,他一张口把那些烟都吸到了肚子里,他好像有些站不稳,颠颠撞撞的跳下来,又爬在水沟边,过了一会儿,他肚子里有种恶心感,现实的自己也在打嗝,他发着恶心的感受,吐出来了很多黑水,还带有臭味,吐完后,感觉他舒服多了。

刘忠玲 刘忠玲 VIP启程组 6级 14#
今天和青青分享自己这几天的生活状况,意象里我一起做在海边聊,风吹过脸庞,很舒服,她很安静的听着我说,我问她,为什么喜欢住在海边,她说,海边有种自由的感觉,而且海里有鱼、有海带,我可以靠这些食物生存。体验完自己还有点惊讶。

云南,文山壮族苗族自治州,广南县

班洪倩 班洪倩 心理咨询从业人组 0级 13#
还挺好的,这样体会着记录下来,我也学习学习这种方式

山东,临沂,兰山区

刘忠玲 刘忠玲 VIP启程组 6级 12#
2022.1.16 通过看到归属感体验婴儿子人格。她被扔在四合院门口,一直在哭,哭是因为害怕,不知道是属于哪里、自己应该归于哪里,那种刚生下来没有被陪伴、抚摸、拥抱、安抚的感觉让她很不适应,还有不适应带来的恐惧,一直在哭,她想找妈妈。意象中一个女人躲在不远处的墙角看着,有些忧伤,四合院里的小丫,听见孩子哭,开门看见婴儿在哭,很心疼,就自发的抱起来搂在怀里,一边拍一边和孩子聊天,婴儿安稳了些,不哭了,小丫让金凤奶奶去征求宝燕的同意,能不能收养这个孩子,宝燕出来看看孩子,想着有个孩子家里面更热闹一些,她自己也喜欢孩子,就同意了,他们抱着孩子进了四合院,那个墙角站着的女人也转身走了。

云南,文山壮族苗族自治州,广南县

刘忠玲 刘忠玲 VIP启程组 6级 11#
2021.10.11 体会子人格奔奔

 子人格奔奔,是一匹马,黑色的皮毛,又长着白色的鬃毛,很健壮,生活在草原,男性,28岁左右。喜欢在草原上奔跑,速度快,动作也快,大多在自己行动力方面有体现。大多在自己在焦虑的应对外在,通过行动来缓解焦虑的时候,他会出现,他很看不惯那种动作慢的人和行为。而自己有个子人格,是一头绵阳,叫慢慢,40岁,男性,奔奔就很看不惯。

云南,文山壮族苗族自治州

刘忠玲 刘忠玲 VIP启程组 6级 10#
2021.10.3  最近有看到一个子人格,叫“晶晶”是类似一个精灵一样的人,长着两只鹿角,是人的模样和体型,头发是银白色的,皮肤很白,有一双蓝绿色的眼睛,一身银白色的裙子,生活在一个类似仙境的地方,没有很看清环境,她很从容、自在,无忧无虑的样子,很有智慧。

云南,文山壮族苗族自治州,广南县

刘忠玲:
2021.10.11 在走路的过程中,体察到自己有个背手很自在在走路的姿势和感觉,去体会,感觉就是晶晶,她在很自在的走着,心里好像很自在、很享受,她的感觉透着一种自由、自在。

刘忠玲 刘忠玲 VIP启程组 6级 9#
2018.5.4体会子人格:光光

天空下着雨,不是很大,温度有点凉,大概20度的样子,在一个像是商场的附近,在一个建筑物又像是碑的物体后面坐着,发着呆,淋着雨,背着个书包,大概是7点钟左右的样子,他也不回家,大概有8岁左右,穿着短裤短袖,运动鞋。去体会他,发现他不敢回家,害怕面对妈妈,书包里面有考试的试卷,考的不好,不敢回家,不知道怎么跟妈妈说,害怕被妈妈骂,被妈妈打击和别人家的孩子相比,也害怕被打,还有在学校里面成绩不好,老师对他的态度也不好,在学校他很不自在,很压抑,很不舒服,他不想躲雨,想淋雨,让自己精神一些,这个时候联想起来,以前上小学的时候,考试以后老师让拿试卷回家,让家人签字,并且改错,我考的不好,不敢拿回去,好像刚开始几次拿回去的时候被骂了几次,还被打了似的,记不清了,有一次,就看到旁边成绩不好的同学,就假冒家长写的字拿去交给老师,后来我也模仿这样做,才安全过关,好像那段时间爸妈经常出门,只有爷爷和我在家,爷爷不会写字,所以都是我自己签的字,现在回想起来,挺想爷爷的,爸妈出门都是他照顾我,只有爷爷和我在家的日子是我小时候最向往的,我自由,没有压力,他给我多多的零花钱,放学后可以晚点回家,爷爷只关注我一个人,叫我起床,做饭给我吃,还做我最爱吃的牛头饭,那时家里的氛围让我很舒服,现在感觉,爷爷应该也是这么感觉的,那样全心全意的照顾我,让他很有价值感。感觉光光,由于有一种无助和害怕。

刘忠玲:
2021.9.30 光光 一个人住在高楼里,爸爸妈妈不经常回家,他一个人自己照顾自己,很孤单,他总是有种被遗弃感,胆小、自卑,觉得自己是每人要的,当爸爸妈妈回来后,他就表现得很好,很乖,好像自己要是不乖,不听话,爸妈就更不会回家一样。姐姐影儿,住在雪山脚下,是不是会想起光光,挂念这个弟弟。而弟弟好像对于这个姐姐没什么映像。

刘忠玲 刘忠玲 VIP启程组 6级 8#
2018.5.29  小龙女

继续看小龙女。听着《后来》,我陪她坐在石洞里面唱着,我们两个都泪流满面的唱着,好像渐渐在面对失去这一事实,有点正在割舍的痛苦,体会到小龙女,自杀过,是割腕,被大力救了,大力一直在默默的守护着她,她却不以为然。

刘忠玲 刘忠玲 VIP启程组 6级 7#
2018.5.28   小龙女

听刘若英的后来,很有感觉就在体会,看见现实中的我,陪着她在石洞里面做着,她靠着我,我们两个一起在唱这首歌,我们两个边唱边哭,体会到,小龙女面对以前的感情有不面对,一直还存有幻想和希望,可以言归于好,好像一直也在等待这一天,通过现实中我自己的体会,发现了现实中自己也对感情有不面对,好像她也懂了,“有些人错过了就不会再来”的意义,有悲伤、有不舍,很难过。

刘忠玲:
2021.9.30 小龙女

刘忠玲:
2021.9.30 小龙女 她已经和大力搬离了山洞,根叔收留他们,他们和根叔生活在一起,生活在山上。今天看见小龙女的体型好像更清楚了,她很瘦,个子挺高的,脸色苍白,披着长发,坐在门口,看着山下,看到自己坐在山上那种辽阔感,跟在山洞里真的不一样,她眼神里有种茫然,心理是一种迷茫,在问自己:自己为什么活成这样?以后应该怎么办?

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评论: 刘忠玲子人格


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