刘忠玲子人格

去看子人格小龙女，每次到达她家都是直接就到了那个地方，不知道是怎么进去的，今天试着往回走了一下，想找到下来洞里面的路，发现是一个铁制的楼梯，从陆地通到洞里面，楼梯不是很长，进到洞里面还是有种阴冷的感觉，和小龙女做在凳子上，大家都没有说话，我看看了看周围，想到一个人住在里面，心理升起了同情和难过，很想帮助她，这个时候我开口和她聊，问她有什么可以帮忙的，她的反应很激动，在大声的喊：以前没有人管我，现在出事情做什么同情心泛滥的事情，我不要任何人可怜。（具体的话记不得），因为在体验的过程中，被她这种状态吓住了，因为，在我认识的小龙女是不怎么说话的，总是那么忧伤和沉默。感觉到了她的无助、排斥和怨恨，我没有再说话，继续做在那里，过了一会，看见她跑到床上睡着，不理我，我就从意象里面出来了。

2018.4.18

今天接着看小龙女这个子人格，前几天看，她不理我，就是睡在床上，背对着我，说没有人可以帮她。最近一次看，她已经没有生气，而是坐在凳子上，一言不发，我就这样陪着看着她。今天看，她也一样坐着，不说话，头靠木头沙发的椅背上，看着很忧伤，我就坐着，没有说话，陪着她，我感觉到隔离感，她不想跟我交流，但是，她又习惯了 我这样坐在旁边，好像和我也挺熟似的，一会儿她就哭了起来，很伤心，我看到她在哭，也很难过，感觉到胸口紧，疼，这个时候不知道的继续看她，还是体会躯体，我就继续看她，没有体会躯体，她说:我好痛苦，我为什么要苟且偷生，躲在这个地方，我干嘛还要活着，我不敢出去见人。一直呜呜的哭，我也忍不住流泪，我继续看着她，她说想喝酒，想喝醉，这个时候就看见她拿着一杯酒，这个杯子是我以前用过的一个喝水的杯子，有点大，这个时候我想起来，高中时喔第一次喝酒也用的是这个杯子，她倒到一个小杯子里，一杯一杯的喝，一边喝，一边哭，我看着很心疼，也跟着哭，她在说:我好痛苦，好难过，没有人能帮我，我也帮不了自己。这个时候我特别想帮她，我就体会了一下，是那个子人格特别想帮她，这个时候出现的是大力，看到大力特别想帮她，想过去抱她，给她温暖，大力还流露出很心疼的表情，这个时候有个感觉，大力爱小龙女。有了这个体会后，心里有点慌，觉得子人格有点乱，觉得这样是不是不正常的 子人格互相喜欢?有一种排斥和不接纳感产生。又回过来看小龙女，她趴在桌子上睡着了， 我把她抱到床上盖好被今天接着看小龙女这个子人格，前几天看，她不理我，就是睡在床上，背对着我，说没有人可以帮她。最近一次看，她已经没有生气，而是坐在凳子上，一言不发，我就这样陪着看着她。今天看，她也一样坐着，不说话，头靠木头沙发的椅背上，看着很忧伤，我就坐着，没有说话，陪着她，我感觉到隔离感，她不想跟我交流，但是，她又习惯了 我这样坐在旁边，好像和我也挺熟似的，一会儿她就哭了起来，很伤心，我看到她在哭，也很难过，感觉到胸口紧，疼，这个时候不知道的继续看她，还是体会躯体，我就继续看她，没有体会躯体，她说:我好痛苦，我为什么要苟且偷生，躲在这个地方，我干嘛还要活着，我不敢出去见人。一直呜呜的哭，我也忍不住流泪，我继续看着她，她说想喝酒，想喝醉，这个时候就看见她拿着一杯酒，这个杯子是我以前用过的一个喝水的杯子，有点大，这个时候我想起来，高中时喔第一次喝酒也用的是这个杯子，她倒到一个小杯子里，一杯一杯的喝，一边喝，一边哭，我看着很心疼，也跟着哭，她在说:我好痛苦，好难过，没有人能帮我，我也帮不了自己。这个时候我特别想帮她，我就体会了一下，是那个子人格特别想帮她，这个时候出现的是大力，看到大力特别想帮她，想过去抱她，给她温暖，大力还流露出很心疼的表情，这个时候有个感觉，大力爱小龙女。有了这个体会后，心里有点慌，觉得子人格有点乱，觉得这样是不是不正常的 子人格互相喜欢?有一种排斥和不接纳感产生。又回过来看小龙女，她趴桌子上睡着了，我把她抱上床，就走了。

志江带我体验了昨天看到的子人格，小龙女那部分。体验的过程中，她让我感受小龙女的居住环境时，我情绪很大，很悲伤，哭的很伤心，觉得她住在又黑又凉的环境里面，很痛苦，很同情和可怜她，后来她让我体会小龙女的感觉时，感觉她的悲伤和痛苦，体会到：她很想摆脱这样的环境，很想重新开始新生活，可是她知道，这样的话就要和很多事情、很多回忆告别，她很不舍，所以，她宁愿就这样生活着。那么她到底不舍的是什么，就没有体会出来。只是感觉，她喝酒那个迷糊，痛苦的样子，很像自己因为失恋第一次喝醉的样子，自己好像看她就像看着当时的自己，除此之外，还看到，子人格大力在看着小龙女，像是隔着玻璃在看似的，又有一种感觉，好像大力就住在小龙女的对面，他可以看到小龙女，但是小龙女一点也不知道，她好像就是生活在自己的世界里面，旁边的事物和人她一点也不关心。大力那种心疼、悲伤的、想要爱护的眼神我很深刻，看到时也很有感觉，当时联想到就是以前年轻的时候也见过陈敬类似的眼神，那次好像是，我误会他，我们有一些真挚，然后他来找我，给我解释的时候，我见过他的那种眼神，当时，我就吓住了，被那种眼神打动了，从眼神里看到他的悲伤、失落、和深情。总之，整个过程下来，我的情绪很大，大概50分钟的时间，我哭了好几次，都是泣不成声，我自己也没想到，会有那样的情绪流露。

继续看小龙女，上次看，她自己也想逃离和摆脱黑暗的石洞，改变自己的生活，但是，换种生活就意味着要与一些东西告别，她舍不得那些东西，上次体会的时候，不知道是什么东西，让她可以这样。今天看，看到她是受了情伤，被以前的男朋友抛弃，一直沉浸在悲伤里面，无法自拔，她靠回忆度日，越回忆越忧伤，越忧伤就越是无法摆脱。经常伴随她的回忆有和男朋友在一起的画面，甚至有些两人做爱的画面，她都觉得珍贵和难忘，感觉，她的前男友好像已经有了另一段感情。

听刘若英的后来，很有感觉就在体会，看见现实中的我，陪着她在石洞里面做着，她靠着我，我们两个一起在唱这首歌，我们两个边唱边哭，体会到，小龙女面对以前的感情有不面对，一直还存有幻想和希望，可以言归于好，好像一直也在等待这一天，通过现实中我自己的体会，发现了现实中自己也对感情有不面对，好像她也懂了，“有些人错过了就不会再来”的意义，有悲伤、有不舍，很难过。

刘忠玲:
2021.9.30 小龙女

刘忠玲:
2021.9.30 小龙女 她已经和大力搬离了山洞，根叔收留他们，他们和根叔生活在一起，生活在山上。今天看见小龙女的体型好像更清楚了，她很瘦，个子挺高的，脸色苍白，披着长发，坐在门口，看着山下，看到自己坐在山上那种辽阔感，跟在山洞里真的不一样，她眼神里有种茫然，心理是一种迷茫，在问自己：自己为什么活成这样？以后应该怎么办？

继续看小龙女。听着《后来》，我陪她坐在石洞里面唱着，我们两个都泪流满面的唱着，好像渐渐在面对失去这一事实，有点正在割舍的痛苦，体会到小龙女，自杀过，是割腕，被大力救了，大力一直在默默的守护着她，她却不以为然。

天空下着雨，不是很大，温度有点凉，大概20度的样子，在一个像是商场的附近，在一个建筑物又像是碑的物体后面坐着，发着呆，淋着雨，背着个书包，大概是7点钟左右的样子，他也不回家，大概有8岁左右，穿着短裤短袖，运动鞋。去体会他，发现他不敢回家，害怕面对妈妈，书包里面有考试的试卷，考的不好，不敢回家，不知道怎么跟妈妈说，害怕被妈妈骂，被妈妈打击和别人家的孩子相比，也害怕被打，还有在学校里面成绩不好，老师对他的态度也不好，在学校他很不自在，很压抑，很不舒服，他不想躲雨，想淋雨，让自己精神一些，这个时候联想起来，以前上小学的时候，考试以后老师让拿试卷回家，让家人签字，并且改错，我考的不好，不敢拿回去，好像刚开始几次拿回去的时候被骂了几次，还被打了似的，记不清了，有一次，就看到旁边成绩不好的同学，就假冒家长写的字拿去交给老师，后来我也模仿这样做，才安全过关，好像那段时间爸妈经常出门，只有爷爷和我在家，爷爷不会写字，所以都是我自己签的字，现在回想起来，挺想爷爷的，爸妈出门都是他照顾我，只有爷爷和我在家的日子是我小时候最向往的，我自由，没有压力，他给我多多的零花钱，放学后可以晚点回家，爷爷只关注我一个人，叫我起床，做饭给我吃，还做我最爱吃的牛头饭，那时家里的氛围让我很舒服，现在感觉，爷爷应该也是这么感觉的，那样全心全意的照顾我，让他很有价值感。感觉光光，由于有一种无助和害怕。

刘忠玲:
2021.9.30 光光 一个人住在高楼里，爸爸妈妈不经常回家，他一个人自己照顾自己，很孤单，他总是有种被遗弃感，胆小、自卑，觉得自己是每人要的，当爸爸妈妈回来后，他就表现得很好，很乖，好像自己要是不乖，不听话，爸妈就更不会回家一样。姐姐影儿，住在雪山脚下，是不是会想起光光，挂念这个弟弟。而弟弟好像对于这个姐姐没什么映像。

云南,文山壮族苗族自治州,广南县

刘忠玲:
2021.10.11 在走路的过程中，体察到自己有个背手很自在在走路的姿势和感觉，去体会，感觉就是晶晶，她在很自在的走着，心里好像很自在、很享受，她的感觉透着一种自由、自在。

 子人格奔奔，是一匹马，黑色的皮毛，又长着白色的鬃毛，很健壮，生活在草原，男性，28岁左右。喜欢在草原上奔跑，速度快，动作也快，大多在自己行动力方面有体现。大多在自己在焦虑的应对外在，通过行动来缓解焦虑的时候，他会出现，他很看不惯那种动作慢的人和行为。而自己有个子人格，是一头绵阳，叫慢慢，40岁，男性，奔奔就很看不惯。

云南,文山壮族苗族自治州