我理解的“回观”就是遇到事情、问题、矛盾的时候首先回到自己心、躯体、行为、想法、念头.....来看自己怎么了？为什么会这样？该怎么办？我从自己内在子人格的故事中得到的启示，来聊一下。
子人格事件1：庄稼地的水渠挖成了，是往旁边的河里引水，有了水渠方便灌溉，庄稼地里的水稻长得挺好的，根叔还把庄稼地旁边的荒地开垦了一块准备种些土豆，他比以前有了干劲，在家庭中也有了更多的承担，一切都在往好的方向发展。
子人格事件2：明叔、大力带着几个子人格清理臭水沟，子人格们讨论将臭水沟清出来的淤泥运到哪里堆放？后来有个子人格提议，根叔的庄稼地旁边有块未开荒的荒地，运到那里去放。其他子人格同意了，子人格明叔去和根叔谈了谈，根叔有些不情愿的答应了。最后，把淤泥运到荒地后，明叔招呼子人格“大力”留在那里把淤泥扒平后才离开。这样清理和搬运的工程就告一段落了。
子人格事件3：好久没看庄稼地了，最近去看庄稼地的时候，有些被惊到了，庄稼地里的水稻干巴巴的，水渠里也没水，还有很多杂草没有除，根叔坐在田边一言不发，懒洋洋的。在心里问自己，根叔最近到底怎么了，庄稼地也不照管了，心灰意冷的感觉。现实中的我，也很挫败和失落，看了几年、陪了几年，根叔这个子人格才有了变化，现在又有种“一切回到解放前”的感觉。
子人格事件4：再次看根叔，陪着他，问他：最近怎么了？发生了什么吗？为什么庄稼地也不料理了？荒地之前不是开垦了一部分要种土豆吗？怎么也没种了呀？他不说话。过了一会，根叔开口说话了：“我觉得没意思，再努力也改变不了，尽管我在努力的改变我的生活，但是，在他们看来，我的这个地方也只是堆垃圾的地方。”感觉到他很失落，很委屈。意象中的我，懵了一下。突然意识到“会不会是把淤泥运到荒地的事情刺激到他了”？我便和根叔聊：是不是因为大家把淤泥运到荒地堆放，你不乐意，你觉得大家是把废物、垃圾堆在你的土地上，是看不起你，是不顾你的劳动成果，是不尊重你的地吗？根叔：是的，他们把我的地看成堆垃圾的地了。我这才知道了，原来是之前运淤泥的事情刺激到了根叔，让他很挫败。
把以上4个事件串联起来看，就发现在意象世界中子人格之间会是这样微妙的在互相影响着，意象中就好像是个真实的世界，子人格们也是有情绪情感的，他们之间会相互影响。在我们的现实世界中，人与人之间又何尝不是这样微妙的在相互影响着，到一个事情或者是一个结果发生时，很多时候我会去找其他的原因、外界的原因，但其实，没有谁是独善其身的，别人影响了我，我也同样影响着别人，所以，唯有反求诸己，回来看自己的心、念头、行为、思想。。。。。。等等状况，来看发生了什么？我相信会在事件中、内心中找到自己与他人的关系，自己与外在的关系，便会豁然开朗，认识自己、理解外在，改变自己，从而改善关系，改变外在。一切的一切只有回观才有正解。
