但是这件事情始终会让自己很纠结，小组成员互助活动的时候问了一下，组员告诉我老师一直还在网站布置练习，听到这些后，真是有种火冒三丈的感觉，为什么不告诉我，为什么没人告诉我，怒火是黑色的，从后腰窜到了后脑门，里面也有一种毁灭的魔劲儿夹杂其中。很想默默的就放弃感觉练习，但是不想掉队的恐慌还在，也有要坚持不比别人差的撑得劲儿在。
再去体验愤怒，是蓝色的火焰，有种燃烧不充分的感觉，后背很沉，好像一块钢板一样，火焰就在钢板上燃烧，有一种想把钢板融化的感觉，继续体会后背，在沉的下面还有种凉往外冒，意象里钢板的后面是无尽的黑暗，会让自己很恐惧。有点理解了愤怒是在应对恐惧，钢板是隔离，当恐惧升起的时候隔离和应对会先后出现，恐惧的是被抛弃的感觉，看不到希望，看不到光，体会到这里的时候还是有点会陷入到那个被抛弃感里。有点理解了为什么要撑着往前走，跟上了我才不会被抛弃。
这个事件发现自己很多时候是自己选择的，情结归情结，现实归现实。虽然有会被抛弃的恐惧在，但是也要看到这是自己选择的。选择该选择的，坚持该坚持的，短短一句话，需要自己一次次一轮轮的面对与消化。
北京,北京,朝阳区
