觉引修学结束到现在过去一段时间了，这一段时间，经过了懵懵的不知道自己要去做什么，又好像明白了什么的阶段，只能每天把可以量化的做完，意象心身操，生命树冥想，也经过了体验的时候特别容易睡觉，睡着了就做各种梦，醒着就是各种焦虑，半睡半醒之间就是恐惧的阶段，在老师和同学的陪伴下感觉有点走过这个阶段。如何走过的这个阶段特别想分享出来。
最开始是看到的意象就是一个27.8岁的女人，穿着左边黑，右边白的长裙子，赤着脚，没穿鞋，把自己关在黑屋子里，黑屋子里什么都没有，把自己的眼睛用布蒙上，害怕出去这个黑屋子，害怕外面的阳光，在阳光下自己就会没有实体的感觉，就是很害怕，如果出去那个黑屋子，就会看到那个形象是不确定的，一方面是不稳定感，另一方面是那种自由奔放的感觉。
把这个情况反馈给了老师，老师的回应，恐惧就陪着恐惧，允许心的迷糊，允许心的困，这样不代表没有成长，不知道该做什么，就停下来陪着当下的自己，就这样安住在自己这里，慢慢的陪伴，后来体验中发现陪伴自己当下真实的感受比看几个子人格，看几幅图，看多少本书都重要，安在自己这里，按照自己的节奏走，慢慢的，不用一直很急的回应外在，体会着陪着自己的感觉，感觉到了沉重感，去陪伴和体会这个沉重感的时候，感觉后背有燥热升起来，心口有凉透出来，陪伴整个人的时候，感觉到这个热和凉都是从心里发出来的，能量一半燥热一半凉，燥热在心脏的左边，凉在心脏右边，没体会清楚是热包着凉，还是一半一半，慢慢陪伴这种感觉，就清楚的感觉到热的往上走，凉的往下走，体验就停在这个地方，没有继续体验，后来去做足疗调理的和调理师傅聊起来这个部分，热是往上走，凉是往下走的，而一个人最开始形成的重要器官是心脏，在体会我那个所有的能量是从心脏开始的，心脏往上升起的热，心脏往下降下来凉。
继续体验心脏，也体会心的迷糊，心的困，会感觉到自己的心特别慌，陪伴这个慌，就会感觉特别多的应对，一会是对外在的部分的想链接，一会是对队在部分的想断关系，一会是沉溺在自己这里的撒泼打滚，在躯体和意象中也有呈现，感觉背部就想要断掉一样，腹部就会憋的难受，打一个嗝都很困难，这个嗝出来的气都能吹动头发，就这样一轮一轮的呈现这个状态，最后体验到，我不想和自己在一起，我不想和外界分开，会感觉有一股拉扯的劲，是齿轮和链条一起的感觉，互相离不开彼此，谁也不能缺了谁。
就有点明白自己的睡着了就做梦，醒着就各种的焦虑，半睡半醒之间是恐惧了。
继续体会不想分开的部分，就看到一只森林里的小狐狸，用右手食指举着一个球，在森林里向很多的动物炫耀，看我和我的球，大动物不屑一顾，小动物有点害怕的躲开，但是小狐狸才不管你们是不屑一顾，还是害怕的躲开，我行我素，这个球的前身是一颗沉寂千年的莲子，这颗莲子在湖底沉睡，有外壳有内核，外壳很坚固，内核也很有韧劲。理解：在不合适的环境里，不想分开也是可以被允许的，当合适的环境来到就可以发芽长出来自己的生命力。
心，心眼，心态，领悟一切都和心有关系。
心眼，世界很大，多去尝试，才会不陷进小世界，慢慢张开自己的心眼。
心态，主动的去做一些事，做就好了，有没有效果，没有那么重要。
领悟，一些状态好也罢，坏也罢，只是人为的去分，一种呈现而已。
允许，接纳，面对，感觉自己的心开始活起来了。
山东,临沂
