习惯做老好人的我，有时会遇到对方不领情，让自己感到很受伤沮丧，觉得好心被当成驴肝肺，今天才意识到，原来当我们带着善心和心愿去助人，很多时候夹杂着自己的情结与欲望，对方不一定能感受到善意，可能感受到的是后者，所以当我们遇到这种情况时，可以回观一下自己怎么了？而不是去责备对方。当然回观发现问题时，要分辨是自己需要承担的吗？应该现实问题现实处理，成长问题成长应对。
有时候我们以为对方在说谎，但也有可能他不是在说谎，或许他只记住想记住的，所以对方那也是真实的。
感觉自己在人际关系中容易走叉，对人要么过度理想化，要么过度“妖魔化”；忽略了人是有多面性，既有好也有做不好的，要尝试多角度去理解别人，不陷在一个视角里，更客观看待人与事物。
在课上，每每听到老师问还有问题吗？我就很紧张，不知道要问什么，更害怕不问会显得不开动脑子用心学习。当我表达自己的想法时，老师提醒不是一定要问，为什么非要挤出些问题呢？每个人当下状态不一样，没有问题就专心倾听，通过听去学习理解就可以了。听到后心也松下来了，感觉自己还是很容易回到过度要求自己的模式里。
老师出题“感觉体验可以怎么做”让我们分组讨论，我们都理解为对外招生做感觉体验活动，可后来老师说这个题很宽，既可以对外也可以对自己，审题很重要，要理解所传达的信息。发现自己在处事或与外界交流时，不太能理解其传达出来的信息，容易在我以为的视角去估摸，值得自己去反思。
晚上，老师带领我们做直播分享的收获，第一次参加直播害怕表达的我事先也整理了一些分享的内容，但上麦分享时，还是很紧张，把准备好的内容都忘得差不多，说了部分就结束了。看到自己敢于尝试，也看到自己不善于总结表达不足，下来还是要总结经验，为下次打好基础。
28天连续深修营完满结营了，时间过得真快，看到自己和伙伴们一路走来的变化和收获，内心很感动和开心。本以为28天的学习分享很难写也坚持下来了，回看分享很多时候像自己的表达一样，比较散乱啰嗦缺乏条理和整体性，还是需要多多练习，总之成长之路继续前行，过好生活的每一天。
