今天还是挺受启发的，老师让大家自己体验，去找子人格交流沟通，并评估这样做带给自己的影响，自己的理解，有什么不同，让大家进一步对方法有了理解。自己也会感觉到以前的时候一说子人格总感觉是我要帮助他们，最近才有感觉，原来某些时候子人格是可以帮助我们的，和子人格沟通也是在一点点增加自己内在的智慧。下午老师让大家互相反馈成长的不足，对我们还是很冲击的，好像都习惯了你好我好大家好，一表达不足就容易陷入评价，对方也会觉得被否定和指责，为了避免麻烦，干脆就走夸夸路线。今天这个练习让我学习到我们要理解对方，发现问题已经如何反馈，这可以锻炼我们的洞察力和合适表达的能力。越来越感觉到老师对课程安排是很用心的，希望自己能持续走下去…
北京,北京,朝阳区
