觉引修学第四天，和一个同学课前在QQ群里起了冲突，我是想和另外一个同学有交流，但是一个同学说了一句话，顿时有刺痛感，心中无以言语，表达了自己需要被怎样对待，上课的时候，发现自己的情结一直在泛起，怕什么来什么，一段时间之前，也是因为受不了，害怕，也知道是害怕面对情结，所以选择想远离团体，但是还是选择留下来，因为情结不解到哪儿都是一样的，可是情结还是有没有能够解开的地方，当自己兴致冲冲用一种方式来对待世界时，发现世界并不如我所愿，内心的退缩和困扰很大，一直垂泪不语，不知如何是好。
课上具体讲了什么记不清了，再次看到笔记，记起来是看到了意象建构的循环图和“核心体验方法+核心干预处理技术（原理）-也是成长的方向”的双向循环图，心里的一些困顿渐渐下来，但是也不知怎么解，也不知怎么面对，内心中对于困扰的应对还是一样的，会逃，但是也知道自己不会逃，因为既定下来的事情，就不会轻易改变。也不知从哪个地方来看自己和应对现实，也看到自己的人际关系就是这样变差的，这个现象也是自己从业的一个阻碍，现在看，有时候的逃避，也是因为无法面对这个问题，心中还是有不甘，不想改善关系吗，也不太像，更多的是一种当面对问题的时候解决问题的智慧和勇气。
意象建构的循环图也是一个方法策略，用来解决问题的策略，解决不同问题时候的大的原则方向不会变，会看到自己的弱点，弱的时候很弱，要强的时候太要强，实则是无法面对自己弱小的部分，容易依赖别人也不行，当真正遇到问题的时候，是需要自己来解决的。有时候解开情结，就是在现实中来解。看到双向循环图里的方法和方向，也明白自己是需要耐心来面对自己的。
一直在看自己需要面对的这个问题，在不同的课程当中又有一些启发，发现意象建构的方法，现实和内心的建构已经不知不觉当中在给了自己很多的帮助。
面对不容易，面对的过程中，发现我是不愿意来看待自己脆弱的一面的，在脆弱中是容易躲着和逃避，找一些地方来躲开风雨，例如一个比较安逸的地方，或者躲在权威的背后。因为在弱的这个劲里面待不住，很容易就产生应对了，这种弱的感觉是有些慌的，慌中带着不确定，有种能量感会带着自己产生一些行动，逃或者缩，这样就能待住了。待不住，感觉人会散掉一样，是与安全感和存在感有关的，这些与早期依恋关系当中，没有得到及时和安稳的照顾有关，也与早期的生活的环境有很大的关系。
要能够待在这种弱里面，也是渐渐的对外在有了更多的信任，内心当中多了安全感有关，这里面破开了很多的一些分枝情结中的阻碍，才能够看到这种弱，是需要被看见，当被看见时，内心当中才会有了更多的安。当心中安的时候，才会对外在的一些所谓的刺激没有感觉了，也才能看清外在的状况，不是针对自己的，有了更多的对外在的看见，内心也不会再那么缩着不安，这样就建立起了一个正向的循环，因为有信，和外在联结更加友善，因为外在的环境的改善，内在会升起更多的信，身心也会松开很多。
破开一个情结不容易，而要改善原先情结带给自己在现实中的困扰，更需要现实的行动，同时再对内心加以巩固，建立起更多的信心和安全感，才可以真正的解开这个情结。
江苏,南通,如皋市
