第二十三天
老师带了一段生命树冥想，回顾今天的这个过程和之前的冥想，感觉确实和刚开始的冥想有很大的不同了，从清醒度到心理稳定性，生命树的树枝都柔软了很多，会在这个过程中产生理解，树根是会给树干树枝树叶供营养，树叶也会产生光合作用营养整棵树，也会给周围的环境带来净化的作用，树木依靠大地，同时也会稳固大地，大地孕育树木，同时也被树根松软，整个系统就会有循环和活了的感觉。分享给子人格自己的收获，刚开始那几次冥想都看不到子人格，现在可以和子人格对话了，虽然对话交流的质量还是不怎么样，至少可以对话交流了，老师给予自己的回应是心胸打开了，自信心也强了，胆子大了，说这部分对我很重要。
做了一个练习，来访者和咨询师的练习，继续看黑猩猩，分辨是一个子人格的三个状态还是三个子人格，老师对于这部分给予指导，就像一个案例督导，在这个里面不但对于咨询师给予指导，对于来访者也给予提醒点拨，在这段过程中看到自己有一个很常见的模式，就是顺从，配合，回顾这个部分，在咨询中还真的常有，生活中也常有。
黑猩猩一：大强，40多岁，中年男性，隔离，身上的毛，杂毛，愤怒还不想让别人看见，就背后喊一喊。
黑猩猩二：小玉，幼年，5.6岁，不清楚性别，上身瘦，下身胖，恐惧外在，又好奇外在，我可以看见你，你不能看见我。
黑猩猩三：老年，60多岁的男性，臃肿且肥胖，木然，被催眠，恪尽职守的拉绳子，看这部分的时候有一个难受感出来。
慢慢的学会自己做，朋辈之间互相带。
对于终生成长的我们还是非常重要的
山东,临沂,兰山区
