今天老师分享这个课进行到现在，一直在帮助你们调整心态。我才缓过神来，回顾自己的心态确实在悄然地改变了，从开始的焦虑不安，想被认可，慢慢意识到学习是为自己，才回到自己，通过分享打开的内心，倾听与理解外界，让外界的信息进来，一出一进仿如呼吸让自己鲜活起来，安稳地参与学习和面对自身的情结，感叹老师教学的用心良苦啊！
意象对话中级班专门讲子人格，可想而知子人格是多么的重要，老师多次提醒我们要给子人格多分享一些自己的理解或领悟，以前想我知道不就等于子人格知道吗？都住在一个“房子”里。可经历后才知道自己多无知，开始给子人格分享自己的收获时，有些子人格挺没耐心听了，觉得你像唐僧太啰嗦；还有分享对子人格的理解时，子人格生气地说你不理解我。发现他们都有独立的意志与认知，而我的分享是带着想改变他们的心劲，想管控要求他们。才明白我只需纯粹的分享，不是让他们做出跟我一样的决定。
老师还建议可以很灵活性，如上课时可以邀请一起来听，做操时也可以邀请一起来做、做冥想时跟他们分享交流、日常生活经历的趣事也可以分享，多跟子人格互动有助于我们更好的了解、帮助他们，他们成长了也就等于我们成长，把子人格当作独立的生命来对待。
