心理学、心理成长，我好像第一次认识了它们。就觉得这是一条自我提升之路，它会延展我们的生命长度、拓宽我们的生命厚度，难怪老师常说，如果我们是抱着玩的心态那就赶紧作罢，真是要谨慎而珍惜，因为这是对生命的负责。
课上老师发问：“最后一个环节是什么？”
同学们纷纷发言，各抒己见。
最后老师笑着说：“反思”。
反思，不是贬义词，不是我们固有认知中的做错了需要的反思，而是回来看自己，自省。在这里，老师特别强调，这次要带领我们建立一个框架感，要让我们学方法，最终要让我们自己学着走路，这点对我真是有触动。当带着这个视角去学习，脑袋比以前好像有了一点流动感。
今天对我来说，特别新鲜的一个知识点是情绪和情感的不同，虽然老师以前强调了很多次。蓦然发现，自己以前的一些所谓的流动情绪体验，可能不是很有效的，反而是沉溺在了对情绪的宣泄中，因为始终没看到情绪背后的情感需要，所以情绪走了一圈又一圈，还是打转。
有些累还有点懵，但还需坚持，继续明天的学习。
