愿心如光修习营28连续深修～第十七天
躯体心理学第一天
晚上回顾白天的课程，心脏一阵阵的疼，我不知道发生了什么，回想我小的时候身体不是很健康，长大之后我一直有点偏执的想让自己健康起来，为了健康，做过很多事情，吃保养品，做身体保养，在这条路上，（刚才写到这里的时候，突然感觉心脏很疼，头发晕，陪了陪自己，让情绪能量稍微流动了一下，继续回到这里来写。）自己学习了刮痧，拔罐，按摩，美容，在这个地方为了自己的偏执错过了好多，自己的事业，孩子的陪伴。经常会产生后悔，自责的情绪。和老公因为这个地方争吵。但是这个部分我是没有体会明白，是生活的不如意引起自己的焦虑，然后去用称为健康的自己作为应对，还是自己的焦虑推动了自己的生活不如意，写的过程中想起来生活中的往事。
感悟在今天的学习中，从内在到外在，心理状态如何影响躯体比较平衡和谐的一种学习方法，没有陷到一个状态里，躯体上的一些状态不是一个方面影响的，有情绪，情感的影响，也有价值需求的影响，自我实现的影响，重要性，特殊性，好不好的人格状态的影响，在这个里面才明白情绪和情感是有这么大的不同，情绪情感的受阻，在躯体上的呈现，感觉到躯体是一个全面的状态的呈现，对于整体感又有了触动，提高自己的觉察，整体的关注这个部分，以前从来没有想到过躯体心理还会有这么多方面的影响。感悟躯体心理也会影响生活的方方面面，情绪情感，价值感，自我的存在感，互相影响，互相促进。
在这个里面非常细致的体验部分，也是让自己又一次看到自己需要慢下来，但是不停止的练习。有整体，有细节，开始的时候有一个整体感，体验的时候要脚踏实地。
有天空，有大地，有远方，有脚下。
山东,临沂,兰山区
