今天上课我发完言，老师回应我说你的声音太吵杂了，我想想还有半个月就发愁啊？我愣了一下，之前听过同学们反馈我说话时声音会伴随着像下大雨的吵杂声音，而我是听不到的，这些天没听他们说我以为没事，但今天听老师这么说时，我内心很挺感动，心里知道老师对于每一位同学发言都是很用心去倾听，而我的发言就像是在吵杂的闹市中对话，让老师听得很费劲的。原来老师一直默默的忍受，真的很感谢老师对我关爱与包容。心中对父母也升起些理解，爸妈无论我好与不好，他们都一直默默地爱着我、包容着我，爱一直在，是融在生活的点点滴滴间，只缺乏一棵去发现她的心。
今天我们评估这15天的学习成长对自己的身心有什么影响，感觉身与心的状态是不一样的，躯体感觉很疲惫，而心感觉松开很多了，心劲不一样，从开始为了得到老师认可而硬撑着，到现在慢慢回到自己，为自己而学习；从开始每天做分享和回贴觉得很难，通过行动到现在也能坚持下来；人的思维方式也悄然发生了改变，像是从小学生刻板式升级到初中，开始有自我的思考探索视角。
老师再引导我们去分辨一下，躯体的疲惫是身体没休息好还是成长被扰动带来的？经过评估我发现现实没休息好、担心被家人说我没照顾好家庭这两方面都有，但只是占小部分的原因，更多的原因是成长性的扰动，这十多天来我的认知与惯有模式受到很大的冲击，一直做老好人通过外界来认可自己，现在开始醒悟慢慢学会做回自我，为自己而活；一直认为自己是被忽略不被爱而怨恨别人，发现原来是自己不懂去表达需要，外界无法给予合适回应或满足，是自己造成的；对于自认为难的事情会想像很难很难而不敢去行动，而这些天坚持分享和回贴，却让我看到自己是可以创造条件去实施的，只是自己一直活在幻想当中不去面对，我应该长大了。这些对我来说都是对心灵的一次一次扰动，有些应接不下，所以身体感到很疲惫。
感觉老师的评估方法很实用，每一次的评估都是对自己的了解与看见，让自己更清醒地去面对当下的状态，以及做出策略调整。
