今天看着伙伴们与老师互动自己的心也被唤醒了，以前，看到老师回应其他学员时，我的心既羡慕又妒忌，觉得自己不说点问题让老师回应都很吃亏，心思都放在我要问些什么问题？什么时候轮到我？都没用心去倾听别人表达以及老师回应。现在渐渐明白，当心安在课听取老师与学员的互动时，也是很有启发的，像一面镜子般照见自己。
对于表达今天又被深深地触动一下，看到小伙伴在表达时，很有感觉情绪也挺饱满的，可大伙们都有些没听明白他的需要是啥？看到老师多次尝试唤醒让他表达自己需求的过程，我回看自己很多时候不敢表达需要，当尝试去表达时自己也不清楚想要啥，就会急着把自己内心乱七八糟的感受都一股脑地倒出来，就像我站在房间里急着让对方知道房间里有啥，心里希望对方能给予补充东西进来，但对方看不见房子也不清楚状况，无法与我思维接轨更不能理解我的需要是啥。最后自己感到很受伤，并加固内心的信念——要都是没用的，外界都不会理解我、满足我，进入死循环里，要么压抑不表达，要么急着说很多别人听不懂的话。我意识到我不是不被关注，我不是孤立，外界是尝试与我连接的，只是我不懂得去表达自己的需求，外界无法给予恰当的回应或满足，我要学会慢下来看清自己的需要并表达出来。
