今天的课给了我几点启发：
第一：我突然发现自己不仅不会“听”还不会“说”。有时，我说得特别有感觉，情绪极其饱满，满心期待对方给与回应，可末了对方根本就没听懂，这真是让我极其感慨。确实如老师所说，感性和理性是要结合的，当然也要看对方适合什么样的表达。那么回到自己就是，没有觉察和回观的说，一句话就是，根本不知自己为何表达，或是根本不敢把自己真实的想法说出来，不敢也不懂贴着自己的心，只是一味地压抑迎合。当下有种心酸，从胃里往上翻涌，觉得委屈极了。想到一句话：对自己的生命负责，那么是不是也应该理解自己呢！
第二：既然选择了，就勇敢地践行。有时，我无法做出选择，是因为我根本就没做好面对的准备，或者说我做了逃兵。可遇到了一个：“刁钻”的老师，他不会替我做选择，而是会等待我自己选择、面对。当我说出为自己成长时，我突然感觉到了自己的清明与勇气，以及想要往下走的动力，也许这就是为自己的负责吧！
最后，老师说：“要理解创伤情结”，这句话让我的心动了一下，特别感到，眼泪不禁就想往下流。其实为什么会这样，我自己也不知道，就只是觉得，原来 创伤情结是有生命的。
“生命”二字，太打动我了！
甘肃,兰州,城关区
