昨天第二天课程，好像心态确实发生了点变化，一早起床和老公相伴晨跑，早餐，课前静坐…好久没有这样课前这样坦然自若的准备过程了，过程里更重要的是感觉，心踏实下来的准备是最关键的。
今天的整体安排是，一个小时左右的答疑，老师都针对昨天下午自由活动时间的体验答疑。发现很喜欢这样的连续深修安排，不会心都需要一直提在那，随时处于学习备学状态，有松有紧，上午活动，下午消化吸收或者继续延续体验。
后面老师带领了生命树冥想，这一次很不一样的冥想体验感，虽然短短30分钟左右，但是结束后感觉身心都养护效果是极高的。感觉就像做了一个深度身心灵Spa一样，非常舒服和放松，那一刻感觉自己做了一个非常满足、愉悦的梦，甚至有点贪恋不想醒来。才发现，前几天带工作坊，身体具疲的状态得到很大程度的疗愈。
为什么这么明显的效果，过程中感觉老师声音里穿透出的很多饱满、很通透的能量感的滋养，引导的语速节奏也是恰如其分的，很慢，很细，意象里感觉整个身体毛孔都是打开的，在一吸一呼间生命树上下透发的能量通过进毛孔浸润进身体，呼出消极疲惫的状态。老师引导很慢，不但有细节，有整体，可以很清晰体会细节：树根，树叶，树冠，树干很深切的感觉到从这些部分体验到一个生命树散发出很强生命力能量，就像喝一杯咖啡，粗略感可能也觉得好喝，但是慢慢细品就会发现，其中的微苦，微甜，甘甜，到口腔，舌头根部，关键的口腔后面苦后的甘甜感，慢慢用心细品才能感觉到。
当然，这些是老师后来带领着梳理出来的，不然我也是仅仅陷入舒服舒适感里。领悟到，日常体验和生活也是一样，需要用心去留意有主体，有细节，没有主体可能就会被细节带跑，随波逐流。围绕主线，其实就是目标性的实现的有效性；不注意细节也不行，不能更深入透彻的解情结和解决生活中的问题。
今天满满收货，时间过得很快，一晃结束了。下午旁听个案，虽然简短每个人半小时，老师的提问都稳准狠的提点到。感觉个案的同学逐渐清晰清醒，第二天，松紧并进的继续着，期待今天的活动～
河南,郑州,金水区
