踏入第二天，今天老师针对大家分享各自当下状态或困惑给予引导，当我表达最近感冒，口干舌燥咳嗽得就像一个处在荒漠的70岁拘搂老太太，缺乏情感滋养时，老师提醒我分辨一下，所说的这些情况与当前想解决的问题有没有关连？这个方面升起，自己的心劲是怎么样的？我才晃过神来，我是带着问题来参加这次工作坊的，而我所说的情况与想解决的问题并没有多大的关系，是我的心害怕去面对不经意间逃避，滑到一个匮乏无力的状态，以此来做借口不去面对，忘记自己的目的。就像一个想去菜市场买菜的人，走到半路被其他事情吸引而到了别的地方，忘记自己是需要去买菜的，没有围绕目标进行，偏离了主线导致事与愿为。
老师带领我们做生命树冥想，事后让大家分享讨论这跟平时自己做有什么不一样，感觉老师带领着做身体有种充盈饱满感，意象中的生命树从主干、树冠、树枝、树叶到树根都有生机感的，有时会跑神但也能很快地提醒自己回来继续体会，人挺清醒的；而平时自己做冥想时总有种迷糊想睡觉的状态，看的生命树也不清晰，跑神很久才觉知到。发现大家都有个误区，忽视做冥想前的放松环节，放松看起来是简单的事情，但恰恰就是这些简单起着关键作用，当我们能做到合适的放松，人更容易去做体验。体验时人的清醒度很重要，要注意！
本文章最后由
徐燕春 于
2022-03-16 01:41 编辑
