有关咳嗽的体验记录

江瑞芬 江瑞芬 关注 心理咨询从业人组 7级
发表于开放海滩版块

最近感冒,宿夜剧咳。

这次咳,最早起因,是心口那儿的一个压着的没有全部解开的伤痛感开始的。那是一个经久绵长,家族几代的女性对爱的渴望,求而不得的伤痛,积压而来。那个痛,留到了我这生,其中之一的子人格飘儿,如她有先天性心脏病一样,即有旧模式,又敏感。敏感的飘儿,感受到心里的如被割裂般的痛和委屈时,一触则淌眼抹泪、伤心大哭,绵绵不绝,情绪能量继续收蓄于心胸之中。

 

当陷入心痛感时,咳嗽变得剧烈,有力,震得咽喉很痛,似乎心底里有一个强烈的愤怒的力量,在向外攻击着。

 

意象里,火山边上黑暗冰川的山隘口(此时的咽喉意象),地裂开了,黑猴还在助力,将那一边推开,听到女人绝望痛苦的声音“我死给你看!”此时,心更加地纠抓和闷堵了。

地裂了,恐惧的黑猴还在帮着女人推开那一半山崖,他扑出去,他认同了这女人的苦,承接了女人对男人的恨。裂痕更大了。

那边的山崖,冷、硬、黑。。。女人痛、离。。。。我要被看到,被感知到!

 

收回这个攻击,咳嗽咽不会那么痛了。

 

继续咳~

鼻咽部有痰了,但得很用力才能咳出来,而且咽喉里,总有一些异物感,一刺激咳嗽就加剧。

意象里,心里,插上了一根稻草,这根稻草,不断地挠着,也是一个异物。这一阵子咳,感觉到自己很想把这个异物咳出去。

再看咽喉意象:氛围仍灰黑阴冷有雾,隘口冰川与海相连。

 

有时~

体会到,心里有个如火箭炮焰火那样的能量,带着火,一支支快速地上升,冲到了咽部软的区域,被一个向下的能量压着,很快它就散开,热能波散。自己看不住时,又产生一阵剧咳。

虽然现在还有能完全理解到这是什么能量的象征,但可以看着它们,允许他们出来。

 

每一次剧咳完,鼻涕眼泪特别多,过后还有些清爽感。体会到,是鼻咽部源源不断地将积压的委屈、怨怒排出后带来的清爽感。这时看自己的身体,躯干胸、两后肋下装着好多好多灰粘沉的“痰”,难怪总咳不完。


这时候,心口是沉沉地压着,我知道,是自己的生命力受到压抑了,当意识到这个时,自己好象突然醒了下。

 

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福建,厦门

本文章最后由 江瑞芬2022-03-02 15:55 编辑
评论列表 评论
戚永贞 戚永贞 心理咨询从业人组 6级 2#
感觉心结的松开,躯体的清理,生命力有了增长

江苏,南通,如皋市

江瑞芬 江瑞芬 心理咨询从业人组 7级 3#

续上~


继续咳时,有玄晕和晃荡的感觉。

晃晃荡荡里,人是软的,好象一个女人的歌声远远飘过

晃晃荡荡里,又看到小河上,那个晃着的木盆,木盆里,有个还在襁褓里安睡的宝宝。

只是今天 这个木盆是顺水流向岸边的,

岸力有妈妈。


好温馨,好恬静~

这个感觉好熟悉,

但我分不清,

这是记忆中的,

还是反复地想象出来的,

但知道我是安心下来了,

它存留在我心里了~

福建,厦门

班洪倩 班洪倩 心理咨询从业人组 0级 4#
我之前也是咳的厉害,隔几年有一次这样的咳,那个时候还没怎么来做体会,用了各种方法来调理,这样看完你的体验,有一种酸酸的感觉,作为我自己,会经常有悲伤感回荡,悲~肺~关系~回来我也体会一下部分。

山东,临沂,兰山区

江瑞芬:
这样的长时间的剧咳,在我小学4年级~初二,大学一年级,特别明显。那正好是我与现实外在关系里处的重要时期。

班洪倩:
回忆我几次咳也是在生命的几个重要的阶段,小的时候呼吸不畅,等到我最厉害的一次,是生过孩子之后,再有一次比较厉害的咳是开始成长,又没有很深的体验的时候。

刘柳 刘柳 心理咨询从业人组 0级 5#
感觉积压的情绪能量很大也很多,需要慢慢的释放。

北京,北京,朝阳区

江瑞芬:
是的,这一段时间来,在慢慢看,有很多

江瑞芬 江瑞芬 心理咨询从业人组 7级 6#

今天去拍了个片子,说左肺外带见粟粒影,直径3毫米。看了下位置,就是在之前体验的心口附近的那个点。是以为记。


回顾这段时间的咳嗽,会有一个看见:情结泛起了,我掉进情结里了。流转进去,真有如故地重游,但从积极的角度,还是看到了一些,流动了一些,再出来时,会有更清醒,需要更清醒地面对当下,当下的困惑和迷茫,而不是随情结反应迷失。

但这时,好像这个困惑和迷茫也清晰了出来。

福建,厦门

江瑞芬 江瑞芬 心理咨询从业人组 7级 7#
昨天约了督导,老师提醒我仍可以多去听一带着心去倾听咳嗽里的表达,包括情绪、感受、内心需要等等;也可以结合着咳嗽起始部位、方向等体验。

福建,厦门,湖里区

江瑞芬 江瑞芬 心理咨询从业人组 7级 8#

咳嗽时得捂着胸口助力才能咳出来,体验时,胸口堵堵闷闷的,感觉自己是隔离的,体会不到什么。但把一个暖袋放胸前抱着时,情绪就涌了出来,意象里一个小婴儿,冷得身体发紧脸发青,当被妈妈紧紧抱住贴在胸前,温暖来了后,她才得以哇哇大哭起来。刚才妈妈不在,身边没人,很冷很冷,等着等着,小婴儿全身发紧越来硬,胸口凉凉堵堵都有些飘神了。现在妈妈来了,看到妈妈着急的脸,被妈妈抱得紧紧时,身体慢慢复苏,委屈得哭了起来,恐惧也散开了。

 

老师督导时说可以用心去倾听咳嗽的表达。一阵阵咳,就去体察但常常是感觉不到什么的。或者,发现每次咳,呈现的内容还不一样。内容也比较碎。

福建,厦门

江瑞芬:
中医说,脾、肾太寒。督导时,老师说,这种碎的体验没关系,积累下来可以看他们的关系或发现线索。

江瑞芬 江瑞芬 心理咨询从业人组 7级 9#

咳嗽仍在继续着,右侧胸与腋窝有块肌肉好象咳伤到了,一咳剧痛,撕裂般。

体验,意象里,山壁有些间缝,台阶向下,下面是个小山洞。

洞里寒凉,湿,有些绿藤,滴水声。

看着斜斜插插的山缝,如咳嗽时右侧肌肉的撕裂区,渗着血,

意象里浮现一白衣女子拂袖转身的形象,右手别过的转身,硬,心痛。

心酸悲,深痛。这别有多痛,心更甚于此痛,心寒如冰封。

孤寒~

但看到,隔着的伤呈现了!

眼窝,两窝清泪。

福建,厦门

江瑞芬:
痛,在悲伤、孤离里,更痛!(沉溺了)

周兰 周兰 心理咨询从业人组 0级 10#
感受到你正在经历比较大的创伤情结里,挺艰难的,这一段时间对你来说真的很不容易。

江西,南昌,青山湖区

江瑞芬 江瑞芬 心理咨询从业人组 7级 11#

又继续咳了四五天。这几天正好在上愿心如光觉引修学工作坊,结合着上课,也做着体验。

 

咳嗽里裹着的情绪能理的确很大,咳起来时,经常得托得一些受伤的呼吸肌才能将痰咳出。加上夜咳厉害,休息不够,白天人特别累,心力不够,人总晕晕乎乎的。这些咳里,知道有很多未表达、不能表达或者表达了却未被及时有效回应上的阻着的东西,也不着急了,让它慢慢地出来。

 

慢慢看清这里面的几层:

1、青春期和爸爸冲突里压抑的很多愤怒、愤怒不能表达出现的恐惧,转向对自我的攻击压抑和阉割,并将这些,又投向了心里的父亲和外界的“父亲”。

2、早期依恋创伤带来的不安全感、伤痛感和悲哀,是里头绵长不绝,又不断扰动的情绪。

3、现实遇上的困境,依恋上的未满足,带来的焦虑,和“孤儿”情结扰在了一起。

4、自我的迷茫,自我身份角色的冲突带来的焦虑影响。

 

很多东西都这样地倒了出来,核心情结在6~8岁、青春期、婚恋关系、现实的影响,让我在这样的晕乎乎的咳嗽里去经历,去冲击,老师说,成长有时需要耐受,这的确是一个难得的成长机会。

 

 

福建,厦门

周兰:
感到这里又看清楚了很多

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