心理咨询，一般是对需要帮助人（心理行业一般求为求助者或来访者）的心理困扰、心理问题，比如，情绪情感问题、压力调节、亲子关系、心身疾病、心因性的亚健康等问题；也包括一些，希望通过心理学的方法帮助自我提升心理素养、职业能力等情况，在心理咨询师的帮助指导下，进行具体相关的自我发现与化解，以达到更健康的心理状态，从而更健康的应对现实情况。

     心理督导，一般是对专业人士、心理成长人士，在自身成长的过程中遇到的问题；或在咨询过程中、教学过程中遇到的问题；或者并没有具体的问题，但在个人成长或个人心理职业过程中，需要更有经验的人给予一些帮助指导，而寻求相关专业的心理督导。也有一些是因为心理学疗法学习过程中的规定，为了促进心理咨询师、或本疗法学习者的学习与掌握，各疗法有规定相应的心理督导要求。比如，荣格分析学心理学，要参加荣格心理分析师，就需要具一定时间和次数的督导时间，具说需要上百小时的督导时间，并且必须是找具有荣格心理分析师资质及符合相关规定的老师才可以。

       而意象对话心理学对不同级别的意象对话心理师，有不同的督导时长要求。比如，参评珍珠级心理师，在督导

时间的要求上很少，只需要至少10小时的督导，督导师至少具有意象对话珍珠级心理资质。