这几天是全市中小学开学日子，经历寒假后，又回到学校，引发众多家长和孩子各种不同程度的焦虑，这种焦虑带来各种身心不适应，还有亲子关系冲突，甚至演变一些孩子上学恐惧症。
今天晚上，刚好我们妈妈小组成长时间，在小组成长里，有妈妈表达：开学一天，调上闹钟，就像机器调上阀门，转个不停，各种事情全部都堆在一起，那种感觉就像一颗红色打气球，越吹越大，感觉胸口快炸开，一直胀痛，心跳又很快……有家长妈妈表达：身心疲倦，各种忙，被拉扯着厉害，这个需要我，那个也需要我……经过成长的妈妈们，也意识到，焦虑还是存在，但自己应对焦虑感觉所有不同，有的表示能够看见因开学而产生的各种情绪，就不那么容易把这种情绪叠加或者转移给孩子，就不那么容易产生亲子关系紧张；有的觉得自己能够陪住躯体的感受，好像就没有那么焦虑了；还有一个妈妈把开学一天与儿子的互动及自己感觉感受记录下来，现在一起分享出来，希望能够对大家有所启发……
今天是开学第一天，中午儿子放学，我就随口问了一句：“开学第一天感觉怎么样？”儿子脱口而出：“我上完第一节课就崩溃了！”我张嘴就想给他打气，比如:高中的孩子在学校都说自己假期没认真复习，其实他们都努力着呢！而你假期没怎么学习，开学了可要打起12分精神，不然就容易落后的；又比如：你再努力坚持两年半，高中毕业后考个好点的大学，你就轻松了！等等，各种讲道理！这时，我心里响起一个声音阻止我，叫我不要说这些话，何不换个说法呢？嗯，对，可以换个说法！接下来我不经意地对他说：”哦，哦，看来上学和放假还是差很多的，刚上学第一节课就让你崩溃了！”听完这句之后，我儿子也没再表达什么，我也就没再接着这个话题聊下去，我们又换话题聊了其他。我知道，我这不经意的这句话，不能一下子缓解他的开学焦虑，但是至少不会给他的开学焦虑再增加其他的不良情绪，说不定过段时间，他的焦虑就会自己慢慢减少了呢！
下午我又反思了这件事，我觉得其实还可以做得更好一点，给他一个拥抱，轻轻地说一句“儿子，你辛苦了！”我也意识到原来这就是我的成长之路，学习意象心理一段时间以来，每次看似漫无目的地上课，其实都是在无意识中，慢慢蜕变自己，为自己意识到的这个进步鼓掌，加油！
看到这些妈妈们的成长分享，你们有什么想说，欢迎留言
福建,漳州,龙海市
