当在课上，听到这句话时，我感觉到自己全身惊了一下，然后顿然醒了一下的感觉。不管是自己做的体验练习，还是在咨询师在带领来访者，当事人觉知呈现出来的状态和内容，相信之，并依此开始做工作。
这是一个困扰我多年的状态。
长期以来，由于自我不够稳定，我体验出来的内容，也经常是偏碎片、隔离和跳跃。加之自己在学习成长里一直受着“要好”的影响，常会对自己体验出来的内容不相信、不接纳，进而没法贴着当下往下体验。
对“当能看到某层，只相信目前觉知所看到的”这句话入心时，再来看自己过往的一些体验记录。看到在很多不清晰、不稳定里，不正是自己当前真实状态的呈现吗？也看到很多的不确定不相信里，也受着自己情结里低存在感的影响。
相信它们，是信，也是接纳，也是面对的开始，是拔开层层迷雾的开始！
福建,厦门
