当坐下来梳理事件时，发现自己提起垃圾时，心里觉得一个大袋子才装那么一点垃圾有些浪费，可这个念头闪了一下就过了，当被婆婆这么一提醒时，内心不接纳自己浪费的劲就投给了婆婆，她指责我浪费，自己的内心戏就开始上演，她在刁难我，心里想像对方是想让我用手把溢出的垃圾放回小袋子里，多脏啊，委曲感升起，自怜模式启动，紧接着隐性攻击出来，回怼她说不可能装到小袋，直接走人，用对抗的态度来压制她。其实，现实婆婆只是提醒一下，她也没有看到垃圾溢出，只是自己自卑的心作祟，将承认她对就是承认自己错划上了等号，可在家庭里有些事情很难以对错来衡量，或许是以合适不合适来看待更好些。如果回她说你说得挺有道理的，但因为垃圾溢出只能一起丢弃了，当她了解到我的想法时，或许就不会有浪费两字了。
当写到这时，心里又冒出一句话“她也很浪费”，我觉察到自己情结再次启动，用指责控诉对方的问题来回避自身的问题，但一事归一事，一码归一码，现在只围绕这个事件来看，不能把其他事情牵扯进来，否则只能无止境地陷入。
这么梳理一下，自己的心松开了，看到了自己把心理现实投到外部现实，也看到在这个事件里惯用的自怜、隐性攻击、指责控诉模式是如何启动的，希望我在生活当中遇到问题时，能慢慢地回到自己，清醒地过好生活，而不是活在自己的想像当中。
