自己坚持再干、再怎么不舒服也不擦润手霜，当去体验的时候，看到两个点：一是，自己内在有无力、无助，希望有人可以帮帮我，内在觉得自己太辛苦了，经常压抑着这种手忙脚乱感，外在用“尽量让一切井然有序”来应对，好像外在有序了，说明我是不需要人帮助的；二是，双手是与外在的连接和接触，从小看到经常干农活的人手经常很脏、干燥、开裂，自己心里会升起同情，而自己，也想通过“这样的双手”来让外在看到我，可怜我、同情我，好像是在表达“你看，我都这样了，还不来关心我”。当看到这两点的时候，慢慢好像觉得自己的手也没那么干了，有一天突然感觉可以擦一点，润一润，自己在一边擦一边带着那种在自我滋养的感觉，在心里念“我是值得呵护和滋养的，想要别人关心和帮，可以主动表达，用手来zuo是没用的”。自己双手干燥和开裂的问题就解决了，现在也不像以前擦的那么勤，好像手也没事。
云南,文山壮族苗族自治州,广南县
