在外劳累一天、应酬一天、学习一天，回家想怎么躺就怎么躺，怎么舒适怎么来，有时候可能外套都不脱，就四仰八叉的躺在沙发上了，手上拿个手机看半天小视频或者小说。
然后，也不知道看了啥，吃个晚饭，或者洗个澡，继续看视频和小说，歪歪的睡着了。
日复一日，啤酒肚和凤梨臀都出现了，身体会有种松垮感，居家的时候心也会越来越沉。
这个时候，心理学来帮忙啦！
回家的时候，换上居家服饰，可能就会换一个心情，为什么呢？
在外的时候，我们会有不同的服饰，扮演着各种角色：服务员、商人、企业家、行政工作人员、医生、教师等等，不同的服饰代表了工作时的一种状态，回到家的时候，如果可以换上居家服，在外的角色也会暂时褪去，让自己放松和轻松下来。
居家服的选择是有方法的，在冬天，保暖和舒适很重要，棉质或者透气面料的会比较好，在夏、春、秋季，也是一样的，不同款式和面料的选择，让自己有一个在家里很安逸和舒适的状态。
颜色靓丽一些的，会有种活泼的感觉；颜色中性系的，会有种安稳贴切感；纯色系，是一种干净而简洁感。
孩子的居家服，图案卡通或者是孩子喜欢的，会有种生机感。
一家人，如果是一个系列的居家服，则更好，有种在家中互动，密切联系的感觉。
也可以选用有特色的居家服，当蜕去外在的壳，内心有个小孩子也是可以多陪陪他（她），让自己的心更加活。
居家服选好了，可以看看自己的状态，是不是不一样呢？
在家的时候，可以不一定用躺的，让居家服的柔软和舒适陪着自己，让心身松下来，做一些可做的家务，和家里人在客厅聊聊天，做一些亲子活动，
自己也因为手脚的束缚被松开，可以多活动，练习几个瑜伽姿势、心身导引，都是可以的，
因为居家服带来的角色转换，“葛优躺”变成一种更加活泼和轻松的居家状态，让心灵也可以有一个休憩的空间。
第二天，换上外出服的时候，精神会更加饱满哦!
江苏,南通,如皋市
