生命树意象疗法与歌疗的一次结合体验

李睿 李睿 关注 心理咨询从业人组 0级
发表于开放海滩版块 原创,生命树意象疗法,影音心理
经历一个现实事件后画图,申请邱老师给予督导,老师引导我关注“等待”这个点去体会,想像如果它是一扇门,分别看看意象中的状态。


进入意象去看时:门的上面是一个下水道,一个孩子在阴冷的下水道里,浑身的脏水,又脏又臭,面目全非,他极度的恐惧害怕,不知道自己该怎么办,不敢哭不敢叫,周围不是老鼠就是蝙蝠,充满了危险,他不敢求助,害怕发出声音就会招来危险,但不叫也没人知道他需要帮助。


门的下面是一条路,一条通向地面的,有阳光有草地,有盛开的野花和新鲜空气的大地。


站在“等待”这扇门时,心里是纠结的,里面有对门的上面的恐惧,也有对地面上阳光花草的向往,渴望着呼吸新鲜空气。在这种状态下开始听老师推荐的歌《海阔天空》。


“今天我,寒夜里看雪飘过,怀着冷却了的心窝飘远方,风雨里追赶,雾里分不清影踪,天空海阔你与我”,音乐和歌词激起心中无数次体验过的小黑的恐惧,小丫对妈妈的无时无刻的依恋渴望,土豆内心强烈的自卑不敢连接这个世界,就像是看到那颗逐渐冰冻的心,忘了看它是为什么冻上了,只是在迷雾中不停的寻找温暖,寻找依靠。在门的这一方,完全被过去的情结淹没、吞噬,陷入黑暗的恐惧,无助挣扎中,不知不觉中也认同了这就是我,迷失其中了,“我不想就这样活着”心中冒出生命的呐喊,这个孩子终于有勇气一步一步的向前走了,尽管他还是充满了恐惧,但也看到了前面有光有路,他也敢哭出声音,呼救了,也有人从地上发出声音,引导他该向哪里走了。


“多少次迎着冷眼与嘲笑,从没有放弃过心中的理想,一刹那恍惚,若有所失的感觉,不知不觉已变淡,心里爱”原来心里就有爱,只是在自己动荡不安的状态中不停的迷失,走着走着就忘了爱就在自己的心里,慢慢的感觉不到了,以为只能靠别人给才能得到。


“仍然自由自我,永远高唱我歌,走遍千里”一下子激起心中对自由的渴望,在等待的另一方,是多么渴望唱属于自己的歌,像一颗小小的种子,在冰冷的土地里慢慢的蕴育着自己,就算是弱,就算是小,那也是一个我,一个属于自己的真实的我,大地再冰凉也是我生长的资源,生命因这种经历而才能变得坚强,才能经历更多的风雨,当唱这几句时,心里有种自豪感,有种感动,似乎吃再多的苦也愿意。


站在等待这扇门的过程中,是一个非常煎熬的过程,看到自己的过去如何被影响,如何塑造出现在这样一个我,何去何从,如何活出那个真实的自我?心里知道,只要朝着有光的方向前行,也看到有很多同样的生命愿意携手和自己一同前行,我要学习的是主动去寻找这生命的方向。


这次体验把生命树意象疗法、意象体验与歌疗相结合来做,有了更加完整的感受,相关的情绪情感也得到了更有效的流动,对自己的心理状态更加多了些理解。

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本文章最后由 李睿2021-11-27 22:27 编辑
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