早上课上，看到自己事先没有把事情做好，当下升起特别想要把事情做好劲儿，心特急，心一着急，心眼就变小，心眼一小，视角就单一，觉知域区就变窄，陷入钻牛角尖的状态，结果就容易出错，一出错，心里就更急，就更想做又好又快。于是，就陷入死循环，走老路，更做不好了，各种应对就来了，各种情绪跟着来了，焦虑、恐惧、委屈、愤怒……。直到觉察升起，自问，我咋啦，当下的我咋啦，能看见那个焦头烂额的一头牛，很不情愿地从泥潭里，逐渐缓过神来，爬出来，喘了一口气，回了一下神，看到了眼前其中一个按钮，顺手一操作，就完事了。哎呀：自己刚才怎么啦，发生了什么……留下发懵的自己在冷风中，明明路就在脚下，按钮就在眼前，为何看不见呢？这背后是有些心劲儿……
福建,厦门,思明区
