如果从共时性的视角来看现实事件的发生，这几天对我形成强烈冲击的现实事件背后，内心深处被触动到的是一对乞丐子人格，在国庆地面课上，通过躯体体验看到了他们，无法接受自己有这样的子人格，捡拾着垃圾来填饱肚子，卑微感，卑贱感，羞耻，不堪，各种不接纳和压抑扑面而来。刚刚看到他们和自己的不面对不接纳，现实就像磁铁一样把自己推入最亲近的关系中进行了一次考验，我彻底的被击中，绝望、破碎的感受迅速将我占据，几乎喘不过气来。我无力分辨，无力剥离，心脏像插入一把钢刀一样巨痛，”什么都不能做的时候，保持现实感，以成长为原则，做能做的”，”想起这句话，我感觉此刻能做的，只有保持觉察，把自己的注意力放在呼吸上，感受着它，感受着自己在一呼一吸之间身体的状态，慢慢的，和那种破碎的痛有了一些距离，时不时会陷入，再次拉回，感受呼吸，感受身体，此时，感觉到“允许但不陷入“，这每一个字都像在救命一样的珍贵。
生活就像一场戏，这场戏需要保持觉察的去演去看。
甘肃,兰州,安宁区
