在与孩子互动中，家长们有意识地按下“暂停”键后发现感受力和觉察会升起，且获得一些收获时，他们对自己和孩子的心理感受、行为、想法更具有“好奇心”了，于是小组开始引入更进一步的感受性练习中。
结合着父母在亲子关系里的需要，个人认为“倾听、共情、抱持”对提升家长感受力是很有帮助的。
1、倾听
家长小组里，会特别强调，家长们要在现实中去倾听孩子的表达。因为，孩子认知发展水平和生活经验有限，他们看问题的方式和理解与我们成人是非常不同的，我们需要更有耐心地蹲下来，去倾听孩子的表达，试着理解他表达背后的感受和需要。
同时，也引导家长们结合着所画的图进行分析和体验，分别对家长的“我”这边和孩子的“对方”两边，引导家长们对其中比较重要的情绪情感或语言或行为等进行体验，倾听它们内在的声音和需要。
当结合着现实和构图的内在体验进行时，家长们常常会发现，自己和孩子互动中，原来，自己常常在还没了解孩子时，就急着去教育他们；自己在制止孩子一些探索行为时，原来是自己心里有需要；自己不让孩子哭闹，原来是自己的不知道怎么处理孩子的难受，自己的无力被触动了。。。。。还有很重要的点是，通过现实和内在的不同倾听，家长们常常真切的感受到，孩子往往不是我们想象的那样要故意捣蛋不听话，我们常用自己的推断去判断了孩子，不是事情的真相，但这种评判往往反而伤害了孩子。
当小组进行到这样的环节时，家长们的触动比较大，家长们会为自己的发现而感慨，提醒自己慎行，也有的家长会因此陷入自责和愧疚里。
2、共情：
在共情的练习中，经常会用场景示范、分组练习的方式进行。经常有的句式是：“我知道...我感觉到...”“你很希望...”“你觉得....”
父母通过每天这样的练习，感受性会慢慢提高，就可以更好地感受孩子的情绪。而上面的句式用在自己对自己的共情时，也能够让我们抽离出来，看看那个有情绪的自己，帮助自我的了解。
3、抱持：
当倾听、共情发生时，发现家长对自己、对孩子的情绪的抱持能力也能够跟着提高。当我们自己、当让孩子，有时间和机会与自己的感受、情绪在一起时，感受性就进一步提升力了。
当上面的三个环节，渐进发展时，不时地会渗入“感觉练习”的内容，这为进一步有意愿进行更深入心理成长的家长们将会有很大的帮助。
福建,厦门
