在养育和陪伴孩子成长的过程上，家长们经常会遇到在育儿心理、亲子冲突等方面的困惑。例如，不知道孩子为什么会这出现这样那样的问题，不知道孩子这样做是想表达什么等等。他们会希望能够较快捷地获取一些方法，解决现实孩子的问题，会上网买上一堆课程，会带着孩子奔走于咨询机构，自己也会奔波于各种讲座，寄希望于那些书籍、课程、讲座。但往往又发现，一遇上具体问题，自己仍然HOLD不住自己情绪，仍然找不到解决问题的钥匙。这是为什么呢？因为，我们没有停下来好好地看一下孩子，也没有好好地倾听过孩子，更没有共情过孩子。孩子频频出现问题，常是源于孩子没有被父母看见，孩子的心情父母没有办法感受到，孩子的需要不被父母们知道。
那么，父母们怎样才能更好地看见孩子呢？
本人近两年来尝试以生命树意象疗法应用于父母养育或成长小组，发现此疗法的理念和特点，对于父母更好地看见孩子看见自己了解关系互动，改善亲子关系、增长育儿自信上都有很大的帮助。
下面我将分享，我一般会用在刚入组的父母们的一些方法和发现：
（一）慢下来，画画图
繁忙的生活中，经常让人们疲于应付，如快速运转的机器，我们没法慢下来，聆听一下自己的心的感受、心的语言；更没办法落下来，好好听地关系里的对方的心声、他的心理需求。父母小组刚开始，很多家长常会比较着急，经常说话也很快，他们很迫切地想去寻求答案，就难贴住自己，更难以感知自己感知孩子了。所以在父母小组早期阶段，我们会把重点放在培育家长的感受性和觉察能力上，我们相信，每个人都有自己的心智能力的。
生命树疗法里的简明构图，首先就是一种很好回顾性记录亲子互动事件的过程的方法。当我们在回顾事件时，我们就有可能慢下来；随着我们的记忆，我们在所画的图上，记录了事情发生过程中，自己和对方的情绪、行为、想法、语言、躯体感受、信念等，就是帮助家长们贴着事件的过程，去开启自己的共情力及感受力。画完图后，父母们常发现，自己从事件里卷着甚至被情绪裹协的状态能够出来很多；有的家长还发现，自己和孩子的冲突里，经常会落在自己的单方认知里，并没有关注到孩子，不知道孩子当时的感受和需要。这些都能够在每次的事件构图里提醒着家长。
用心的家长，当一次次慢下来时，他的心智化的能力也开始启动，开始能通过孩子表面的行为，更深入地去了解孩子情绪和行为是为了什么？（更内在的心理意图和目的），从而更好地促进沟通、解决冲突，改善关系。
当然，生命树意象疗法在亲子关系上的帮助远不止此，随后我将陆续分享。也希望有经验的同学们可以一起来探讨。
福建,厦门
