一、画图呈现事件：和单位的司机师傅前几天约好，让他帮忙找一个可靠的地方，想把车全面的维修一下，说好今天早上过去，但自己心里想到要花三千多，特别心疼，有些不想去了，想凑合着开吧，又想起约了儿子的家长，答应了开车载他们，非常冲突纠结。可对方一打电话来，自己完全不好意思反悔，就硬着头皮去了。按定位去找，竟然迷路了，导航带着我绕了好几圈，心里很慌，又气，更不想去。最后打电话找到地方，和最开始说好的价格不一致，讨价还价，感觉很尴尬，最后终于谈妥。
二、聚焦：分别感受对方和我方最让我触动的点
对方：总体感觉是非常的稳定，做这个事就是做这个事，目标锁定，所有力量都集中在处理这件事上，也在生气，也在埋怨，也积极争取利益。
我方：总体感觉非常不稳定，纠结、动荡、慌乱、尴尬，目标不在处理现实事情上，而是在自己的内在状态里。
最让我有触动的点是纠结和尴尬
三、整体上看到我和对方的不同，稳与不稳，最后在对方的稳定坚持下我也稳下来，感觉自己像浮萍一样动荡，无根。
四、最后选择尴尬这个点来体会相关的子人格：乞丐与天鹅。
乞丐：当对方在讨价还价时，激发到我内在的一种卑微感，无能感，怕让对方瞧不起不敢讨价还价。
天鹅：对卑微感的一种应对模式。高高在上，死要面子，为了让对方认为我是大方的，富足的，选择不讲条件的满足对方提出的各种条件，来对我高看一眼。
当现实中的师傅帮我在讨价还价时，这两个子人格被触动，乞丐投给了师傅，我认同了天鹅。当我们同时面对对方时，又感觉我和师傅都成了乞丐，而对方成了天鹅，对我们嫌弃鄙视。这一对能量是来回在影响自己的。
五、回到现实再次梳理：再整体体会会感觉最深层是一种匮乏感在影响着自己，纠结、动荡，在现实中不能有效的解决问题。这种匮乏感的认同产生了天鹅 的应对，压抑，自恋补偿，用一种假性的富足感来补偿自己这种匮乏无能感，现实中就表现的不敢为自己争取应该的利益，别人帮忙争取了还会招来自己的埋怨和鄙视。
如何解：好好的面对和体会自己的乞丐子人格，一点点来感受他的匮乏和无能感，现实中觉察到这种模式启动了，就先按照现实原则来处理事情，该争取的去争取，也可以用这种方式来帮助他们增加一些勇气。
甘肃,兰州,安宁区
