练习自然体察专贴~每天一点点

戚永贞关注心理咨询从业人组 6级

发表于开放海滩版块意象觉察

自然体察的练习，可以定时不定时，

有意识的提醒自己练习，

每天一点点，滴水成海

一起来练习吧 emotion

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2021-09-08 21:58

评论列表评论

戚永贞心理咨询从业人组 6级 2#

这会儿身体有些累，特别是肩膀比较酸，心理还有一些愁，不知愁什么，有开心的部分，就这样心也是可以安下来的

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2021-09-08

戚永贞心理咨询从业人组 6级 3#

当下有些被一件事情感动到了，心里有些不太好形容，看看四周，有种心松下来的感觉

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2021-09-09

戚永贞心理咨询从业人组 6级 4#

今天发现在面对事情的时候，有觉察很重要，没有觉察了，忽然内心里面有一个提醒出来，会很快升起回观，来分辨

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2021-09-10

戚永贞心理咨询从业人组 6级 5#

今天在写文章的时候提醒自己注意觉察，发现写的过程，内心里面有很多心理活动，有些在文字里表达出来，有些是一些杂念，这样一个过程，写文章的思路也渐渐清晰起来

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2021-09-11

戚永贞心理咨询从业人组 6级 6#

今天看到心的觉察和觉察本身有不一样，觉察可以看到心身状态，而心的觉察是另外一个状态，还不太明白为什么这样

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2021-09-12

戚永贞心理咨询从业人组 6级 7#

体察和允许，和不同的人的关系里，有些没有看到的部分出来，有更多发现

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2021-09-13

戚永贞心理咨询从业人组 6级 8#

在现实里，提醒自己觉察，轻轻的，有种提醒，心不会容易陷入，渐渐有种醒的感觉

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2021-09-14

戚永贞心理咨询从业人组 6级 9#

看心的觉察和我带着思维体察身心状况有些不太一样，心的觉察更加在自己，有种安和观照在。

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2021-09-15

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有时候不一定要主动觉察，让心自然流动，觉察会起来

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2021-09-16

戚永贞心理咨询从业人组 6级 11#

有时候自己分辨不清有没有觉察的时候，借助外界的镜映很重要

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2021-09-17

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