一、先按照自己对现实事件的回忆画图----呈现
二、对图进行体会，看对方给自己最大的触动点在哪里，有几个，看我方这部分最被触动的点有哪些----聚焦
三、如果当下被激发的情绪比较大，可以在心里去做一个选择，是陪伴情绪还是看图来分辨心理与现实，让心更清醒----看清内心需要，增加面对的勇气
四、情绪大影响到自己的分辨可以先做陪伴流动，再次进行选择----进一步聚焦
五、对感觉强烈的触动自己的点进行子人格的体会，更加细致的分辩剥离互相沾染的心理能量，看内在的互相影响，如何激发----追根溯源
六、回到现实，回顾总结，对心理与现实进行再次的分辨----有机会重建新的应对模式，转化情结
这个过程并不是教条死板的，也是通过早上的一个教学梳理出来可以参照的自己来练习看图体验的模式吧，还是需要结合当下的情况做灵活的变通，这样梳理出来，更想和同学们一起交流
甘肃,兰州,安宁区
