在做完感觉体验练习后，看到出现的子人格小红非常喜欢在大家面前表现自己，努力表现的很优秀，很美好，希望能得到大家的认可，赞扬，她就会非常的开心，感觉自己的存在是美好的，有意义的有价值的。突然在心里冒出子人格土豆，他的感觉和小红是完全不同的，非常的羞涩，完全不敢和外人主动连接，习惯于低着头看着地，想要的也不敢要，只是默默的等待被看到，他觉得自己的哪里都比不上别人，非常的土气，有很强的卑微感。
看到这两个子人格相差这么大，心里有个问题冒出来：他俩认识吗，是什么关系呢？如果他俩见了面彼此会如何交流相处呢？
在心里同时感受他们时，感觉到土豆看到小红在舞台上翩翩起舞，心里非常的羡慕和欣赏，更加的自卑了，特别想去和小红做朋友，但根本不敢靠近，怕被嘲笑被拒绝，而小红有那么多的观众，她对这个土豆心里有种不屑，太土气了，和他做朋友会让我变得土气，还会被别人笑话。不知为什么，心里突然跳出自己的爸爸妈妈，似乎爸爸在妈妈面前有种强烈的自卑，就像土豆对小红，这种感受从小就有，只是从来没有把它意识化过，虽然知道这种情况是意象和现实有染了，但这种突然跳出来的感受，一下子让我对父母更深层的关系及对我的影响有了更深的理解。
今天的这个体会让我有种对建构的新的体悟，建构是在内心世界中主动性的对子人格工作来探寻潜藏的积极的资源来化解情结。
另外非常感谢技术给老师提的建议，并且感谢老师真诚的表达给我们，今天开始，很注意自己的文本排版，确实清晰和舒服了很多。
甘肃,兰州,安宁区
江瑞芬
2#
