这次游学，安排得很细致，结合地面室内课、现实场景（商场、餐厅等）、景区等进行活动、体验和体察，丰盛、立体。回顾整个游学的收获时，会感觉它如一个丰富的大画卷，让我百感交集，大大超越了我的语言能力能表达的范畴，我就先撷取2～3个小片段来分享吧。
在现实中有原则地成长
此期游学营虽然人不多，但仍有一些现实互动和触碰。邱老师借用生活里的具体事件，引导我们用基本原则去看我们的心，“是外投，还是回观了？”当在讨论和分享中，看到大家在不同层次的向内在看的过程中，才更多地理解到“回观是自知的基础”。
对大家触碰比较大的还有“承当”这一原则，现实里，我们总是不断地遇到各种选择，我们是不是真的为我们选择承当了？当一次次问自己时，看到自己的弱小的想逃避的地方……做到面对、接纳真的很不容易！
游学中，很多活生生的案例告诉我们现实中成长的重要性，意象对话的基本原则也是我们在生活中成长的指南针，我们可要好好地用它！
扩大视角、开阔心胸
泰国的环境，仍带着较多自然纯朴原生态的状态。在这儿，我发现我心中很多平日里躲在山里、海里、洞里害羞的、恐惧的不太露面的子人格正在扑扑地往外冒。夜晚在静谧的湖边，我可以和子人格们悄悄细语，看着你们的舞蹈；在荷塘泛舟时，和你们一起高歌，偌大的空间，任由飞腾。。。当我这样看到你们，感受着你们的感受时，我更懂你们了，我的内心不断翻涌感动感恩，泪水也在悄悄地刷流，你们就是生命，是我生命中的一部份，一直在替我承受着很多的情绪和压抑，以后我要更好地善待你们，我也要善待自己。
自然景里，无论是湖里的水草、独秀的大树、荷叶上的水珠，还是流变的晚霞、轻轻的微风、落日最后的光华…在老师的引导下，从不同的角度，看自己的心，体察自己升起的各种情绪、内心活动，也不陷入某种情绪感觉里。多次练习后，发现自己能更稳定地陪伴自己的内心起伏，会感觉自己有一个状态能更宽更稳地托着那些因情结、情绪困扰而不稳定的自己；因为不陷入某个能量团，也能看到内心空间容量变得更大。哈，这样练习后，经常会有个光亮闪现——“世界并不都是那样可怕的”，我貌似没那么执着于我的基本信念了，情结力在松开。
这次游学还有很多内容，比如借用服饰来了解自己的子人格，每个人有不同的触动和收获。有一天我穿着一件彩虹色的衣服，配上糖果色的小耳环，我的一个叫“南南”的总喜欢看彩虹的小女孩子人格好好地在阳光下欢脱了一整天，好开心好满足呀！当感觉到南南真实地站在地上带着笑容看着我时，我知道，她的（我的）心境、底色在改变，信在增长！
之前参加过很多成长活动，但主要是在固定的室内空间进行的。这次借助游学的方式，户外自然、现实与室内结合，多空间多层次，真实触心体察心，效率提高很多。这次，真的很触心，让我对自己的心的灵、心的空间有了一个新的认识、新的视角，很安养！
感谢邱老师的引领和精心安排！我将继续关注愿心如光的系列心理游学活动。
记于2019.12.4
福建,厦门
