我理解的生命树意象疗法技术

发表于开放海滩版块原创,生命树意象疗法

生命树意象疗法技术，是以“树”的形象来呈现现实中具体的某一事件，通过构图的方式，以事件中“我”和“对方”两个角度发生的语言、行为、躯体感受、情绪、想法、状态等等分类梳理事件。具体来说：就是把事件画成一条主干，然后将自己身上和对方身上出现的语言、行为、躯体感受、情绪、想法、状态等等的内容分成左右两边像树枝一样画下来，然后进行感受体验和理性分析。运用这一技术方法，在画图的过程中分清自己在事件中出现的状况是怎么样的，对方出现的状况是怎样？从而让自己在事件中没那么混杂，进一步看清自己的情绪变化、心理变化以及自己受对方影响的原因是什么？另一方面，去看到自己又是怎么样影响到对方的？从而真实的呈现事件的面貌，认识到事件中真实的自己和对方。通过这一份技术方法进行理性分析的过程中，可以体悟到自己现实中常出现的现象、应对方式，更清楚的看到“我”和“对方”的关系互动，找到更原发和核心的受影响的部分，并对这部分“核心”进行处理，达到了解自我、完善自我，改善关系，提升心理品质和生活品质的目的。

2022-09-30 11:21

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