铃声响起的时候，一个男生却往教室外走，皱着眉头，脸上布满了愁容。班主任说，这是今年刚转来的新同学，开学一周，常常请假，上学上课时，时常出现呼吸不上来，呼吸速度很快，快要昏过去感觉。（当下观察，像是焦虑，有点像焦虑的惊恐发作，但属于轻症。）
我让班主任叫孩子回来上课，这是心理课程，正好观察一下。一见到孩子，问他怎么啦，他说难受，想要回家。我一边与他对话，一边教他做深呼吸，先用“眼观鼻，鼻观下巴，下巴对着胸口。”然后，再做深呼吸，慢慢吸进来再慢慢呼出去，吸要吸到腹部。几次呼吸后，观察到孩子整个状态稳下来，我悄悄地在他耳边问：“是不是刚转学班上，对新学校新班级新同学不熟悉，有点紧张，不知道怎么办？”（这是共情，孩子的紧张是需要被看见和理解）孩子不置可否地点点头。我说，没有关系，面对新环境时，很多人都会紧张了，你已经很勇敢了。接着，我对他座位同桌及前后的孩子说：“这是新来的同学，你们平时可以多陪他玩哦。”交代完了，又转向他说：“我们先上课，一会儿如果还有什么不舒服，我们再聊。”
课上，我时不时会关注一下，发现孩子已经完全投入到课堂上，一会儿跟同桌谈论，一会儿认真听课，时不时还开怀大笑。班主任也见证了全过程。
铃声响了，下课了，看见他已经在跟同学说笑，我就没有再打扰他。
福建,厦门,思明区
