直到有一天，我终于想明白了，我做不了百分百妈妈，在当下，我做我能做的就好，做我该做的，做我能做的，孩子的学习我帮不上忙，孩子的人生我不能控制，一切要靠孩子自身的智慧和选择，静心是一个很不错的选择，想明白之后，我和孩子商量好，每天要静静心，这个所谓的静心就是做生命树冥想和心身操。
在这个静心的过程，我已经铺垫了很久，经常是学习了，就去教教孩子，但是心劲不同的时候，孩子也是能感受到的，这次， 刚开始做的时候，孩子是各种的挣扎，因为做静心的过程挺痛苦的，打嗝，流眼泪，打哈欠等等等等，坚持了一周时间的时候，孩子就各种的负面情绪出来流动，当孩子各种情绪出来的时候，我提醒自己不评判，就那样听着，让孩子说出来，说出来感觉就是一种流动，继续坚持下来，就有各种状态出来，后来这种状态越来越少，静坐的时间从两三分钟增加到二十分钟在这过程中，孩子的定力增加了，身体能量通了，领悟力增加了，最近那种松松的感觉出来了，要求每天有一次躺在床上做，放松下来一些，因为我要带着孩子做冥想，但孩子又不听录音，我怕自己做的不对，就一句一句的把生命树冥想的录音用文字写下来，每天给孩子读的过程中，一边保持呼吸，回到自己的身体，对这个冥想的理解，有了一个突破，对生命力这个部分也有了理解，在互相的坚持中，母子的关系有了进一步的改善。
在这过程中，刚开始只做生命树冥想，后来熟悉了那种冥想的感觉，莲花冥想，流光清荷，生命心身操都换着来做。
分享给更多的朋友，愿冥想成为我们生活的一部分，静心成为我们健康的生活方式。
山东,临沂,兰山区
杨志萍
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