最近有个感觉，好像“悲哀”是自己的一个主导情绪。体会这种悲哀感，好像是迎面扑来很浓的、灰黑色的、略带潮湿的气体，让人呼吸不畅，现实中自己也觉得有些呼吸困难，深呼吸了几下，感觉整个人有种下坠感，能量感也是下坠的，同时又有种向上的挣扎的能量，带有憋闷感，还有些疲惫的无力感，看到意象中一个穿着破烂的男子在一个深渊里努力往上爬，爬了一段又滑道原地，反复的这样向上爬又落下，又向上爬~~~~
体会这种悲哀感的时候，那种下坠感很明显，结合自己躯体能量的体验，自己整体的躯体感觉是下沉的，消极情绪也很容易下压。感觉这种躯体的整体感受也有和悲哀感有关。
联系到自己现实中的一个多次出现的状况：当自己感觉生活有些在变好了，或者是自己自在的处在某个舒适区的时候，自己就会开始折腾，折腾出个差错伙食意外后，让自己不舒服、挫败、失落-------才会消停。这个状况感觉好像和底层的悲哀有关，这种悲哀感带着一个信念，就是：我再怎么努力也改变不了，即使得到好东西了，我也是不配得的。
悲哀里面有“悲”和“哀”，悲里有：悲伤、悲凉、悲痛、悲愤；哀里有：哀伤、哀怨、哀愁。这些复杂和消极的情绪的给我一种提不起劲，欲哭无泪的感受。
