最近，现实中我又换了工作岗位，随之也是又要接触一些平时不太交流的人。其实，对此我是有抵触的，虽然无奈也只能接受，谁让自己那么能“折腾”呢！新换的岗位是在总务处暂时帮忙，而总务主任是我比较厌烦的，尤其第一天去办公室，一屋子男同事就让我有种惧怕。对他们，我充满了防御和隔离，以及不自觉的评判，就觉得他们不好。可是，接下来发生的事，让我看到了另一面。
一件小事：主任让我统计学校食堂的收支情况，对于这种和数字打交道，我真是不在行，心静不下来、着急，在做事的过程，不免浮躁。主任对我说：“你慢点，做事的过程慢慢来，不要带情绪”。起初，他的话让我愤怒，感觉他是批评我、说我不好，心理对他百般评判：看，你就不是好人，我对你的看法没错，你就是故意找我茬。可当我看着他，用心感受时，明明感受到是他的好意，再听他的话时，觉得他很真诚，他真得并无恶意。那会，我真是很感触，原来是这样的！
面对一个陌生的环境，我总是会惧怕，处于一种不安全状态里，这个子人格是小华。她自我否定，卑微，怯懦，缩手缩脚。而对于陌生男性，有种惧怕的子人格是小乞丐，这会唤起她的惧怕，总感觉自己会被欺负，即便周围环境可能是安全的。认为外界都是不好的，戴着有色的眼镜看周围的子人格是杨刚，在一个戒备状态。
陌生的环境带给我的感觉是黑暗，一片漆黑，冰冷至极。体验这种黑暗，会让我全身发冷，胸口憋闷地疼，有种伤心升起。再继续体会，感受到伤心其实是对恐惧的应对。接着体验恐惧，是看不到希望，有种被抛弃感。所以，小华是应对，杨刚也是应对。
甘肃,兰州
