经常会听到一些朋友的反馈，“有时候会感觉到你身上有股凉凉的迷噔噔的感觉，这时候会带给人距离感。”
其实这种状态的确经常伴随着我。特别在我遇上一些关系困难或新状态时，我期待和人或环境连接，没连上或感觉到没连上时，整个人不自主地往回缩，会感到一种孤独，寒凉凉的袭身，心里发慌，空落落的，飘着的感觉，想抓什么却抓不着，脑袋时不时还出现空白和抽离的状态。
这个缘于早年与连接、安全感有关的创伤。大人忙或不在家，小婴孩一个人面临黑暗或可能危险的场景，从害怕到恐惧，甚至慌散，她很想有人（妈妈）能够陪在自己旁边，这样自己就安全了，不怕了。
家里没人，带着恐慌，出门在找寻“妈妈”。她发现，外面的邻居再好，不如妈妈在家里陪伴心安，妈妈在家，心就安。但后来也发现，只要家里有人在陪自己时，自己也是不怕的。自己是希望有个安全和稳定的关系，让自己不再害怕了。
外面再怎么好，也仍是一种“空”，“没有”的感觉，一直想要回家，希望在家里找到那个心安的感觉。
后来也渐渐体会到，这个“家”在我心中的意义。它缘于我的恐慌解离里，我与内在自我的脱离了，内心中那种空落落，没根的感觉带来深深的迷茫和焦虑。
福建,厦门
